全程導醫網 徐州中醫頻道：骨折病人吃什么好得快?相信這是骨折病人及其家屬尤為關心的問題。俗話說“傷筋動骨100天”，可見骨折愈合是一個漫長的過程。除了按醫囑服藥和休息外，科學研究證實合理的飲食安排對于治療效果有很好的輔助作用，某些食物更能加快骨折的愈合速度。今天，小編給大家整理了一些骨折后飲食原則。

　　徐州市中醫院骨傷科主任楊六中介紹，要想骨折愈合，就要促進骨頭的生長。所以我們首先要了解骨頭生長所需的要素，才能有針對性補充。一般來說，骨頭身長要素包括骨膠原、維生素C和D和磷。

　　1.富含骨膠原的食物。如豬皮和豬蹄類食物或者骨頭湯都是不錯的選擇。但要注意，多吃骨膠原可以促進骨折愈合程度，但由于這類食物比較油膩，在骨折初期不適宜多吃，以免使得淤血積滯，反而不利于恢復。一般情況下，可以在骨折3周后才可以進食這類骨膠原食物。

　　2.富含維生素D的食物。骨折病人需要在室內休養，尤其是腿部骨折的病人，更需要長期臥床，而無法到戶外曬太陽，從而容易缺乏維生素D，所以這時可以通過飲食及時進行補充。像魚肉、肝臟、蛋黃、蝦米、芝麻醬、豆制品、奶制品等都具有豐富的維生素D。

　　骨頭的重要組成成分是鈣，所以很多人以為骨折后要多補鈣，其實對于骨折病人并沒有好處，過多的補鈣反而容易引起血鈣增高，不利于病情好轉。而且骨頭湯補的不是鈣，而是骨膠原，這點大家也是需要注意的。

　　3.富含維生素C的食物。維生素C可以促進骨折愈合。富含維生素C的蔬菜有花菜、甜椒、西紅柿、苦瓜、豆瓣菜、青莧菜、黃花苜蓿(草頭)等;水果則有草莓、山楂、獼猴桃、柑橘、桂圓、鮮棗等。

　　希望以上的信息對骨折病人有所幫助。除了上述的食物可以加速骨折愈合，骨折病人還要注意少吃糖和鹽，因為這會使體內的維生素B1含量減少，降低神經和肌肉的活動，反而會阻礙骨折的愈合。

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