欧美一级成人一区二区三区-欧美一级大片免费观看-欧美一级大片在线观看-欧美一级第一免费高清-午夜h片-午夜h视频

人老退休后易心生抑郁 閭金杰教你四招應對不良情緒

2016-04-21 14:09
摘要:
人年老之后,退離了工作崗位,加上子女忙于工作、無暇顧及老人的生活起居,很多老年人容易產生抑郁等不良心理......徐州心理咨詢熱線:0516-85707122

  全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道:人年老之后,退離了工作崗位,加上子女忙于工作、無暇顧及老人的生活起居,很多老年人容易產生抑郁等不良心理。對此,市東方人民醫院精神一科閭金杰主任強調,除了家人應關心老人的心理健康之外,老年人自身也應該學會調節這些不良心理情緒。

  1、自我寬慰

  衰老是生命發展的必然,老年人在體力和智力方面不及青年人,在思想認識上也可能跟不上時代潮流,這是不容回避的客觀事實。老年人要學會自我寬解和自我安慰,切莫因為衰老而產生自卑、自棄的心理。

  2、保持平和的心境

  老年人千萬不要勉強自己做力不從心的事情,遇事要三思而后行,切莫心急氣躁、跟自己過不去。

  3、尋找精神寄托

  退休是一件必然事情,可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣,難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感,因此很容易使老年人產生不良心理情緒。要消除這種情緒,最好的辦法是結合自身實際情況,選擇感興趣的活動作為精神寄托,充實自己的生活,如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。此外,還應該抽些時間走出家門多結交朋友,使自己生活在群體的友愛之中。

  4、增強自我保健意識

  老年人應該正視心理變化,抽時間多學一些自我保健的知識,一旦發現自己有不良的心理,應及時進行自我糾正必要時尋求醫生幫助。

  專家介紹:閭金杰,徐州市東方人民醫院精神一科主任,主任醫師。徐州醫學院畢業,從事精神科工作二十余年,先后兩次在上海精神衛生中心進修學習,對精神分裂癥、心境障礙、神經癥等各類精神障礙的治療有豐富的臨床經驗,在省級以上核心刊物發表論文二十余篇,完成四項市級課題,獲市新技術引進獎三等獎,獲省、礦務局科技進步獎三等獎各一項。

  專家門診時間:周一、周四

  徐州心理咨詢熱線:0516-85707122

關注全程導醫

主站蜘蛛池模板: 国产91网| 久久国产精品2020盗摄 | 大陆毛片 | 夫妻毛片 | 精品国产免费一区二区三区五区 | 国产白丝jk制服又刺激又舒服 | 久久亚洲欧美综合激情一区 | 久插视频 | 国产在线一区二区 | 国产精品欧美一区二区在线看 | 精品国产午夜久久久久九九 | 国产免费一级精品视频 | 国产a v高清一区二区三区 | 国产h视频在线观看高清 | 大学生按摩黄a级中文片 | 国内精品久久久久激情影院 | 国产午夜成人无码免费看 | 精品99久久| 精品视频在线观看一区二区三区 | 国产成人a大片大片在线播放 | 久爱www成人网免费视频 | 国产99久久精品一区二区 | 韩国午夜精品理论片西瓜 | 国产精品亚洲一区二区三区正片 | 国产不卡视频在线观看 | 久久国产资源 | 成人伊人青草久久综合网 | 老司机午夜性生免费福利 | 国产综合一区二区 | 国产成人 免费观看 | 国产精品成人一区二区不卡 | 精品国产一区二区三区久久 | 国产一区二区三区手机在线观看 | 成人免费视频无遮挡在线看 | 国产精品视频一区二区猎奇 | 精品国产三级a | 久久亚洲综合色 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 蜜桃精品免费久久久久影院 | 九九久久精品国产免费看小说 | 高清国产激情视频在线观看 |