全程導醫網 徐州睡眠頻道：說起失眠抑郁，相信不少人會位置乍舌。因為，失眠抑郁是十分令人頭痛的，而且治療起來也是比較麻煩的，并非一朝一夕就能夠治療好的，必須接受一段時間的治療，才能看到效果。那大家對失眠抑郁癥到底知道多少呢，究竟是什么原因造成的。徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛為大家講解。

　　失眠抑郁癥主要是一種情感障礙性精神疾病，抑郁癥患者活動減少、無力、易疲勞，絕大多數病人有睡眠障礙。

　　抑郁癥含有失眠成分在里面，失眠的嚴重程度與抑郁癥嚴重程度有直接關系。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天并無明顯困意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。

　　徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛指出，要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和。提高心理素質有助改善睡眠質量。失眠患者要努力做到飲食有節、起居有常、勞逸結合、調整生活節奏、定時而眠，建立健康生活方式。另外，適當的體育鍛煉也是很好的調節方式，對促進睡眠有不可替代作用。