全程導醫網 徐州中醫院/中醫頻道：隨著我們的工作和生活越來越多地依賴電腦和手機，很多都市一族在不知不覺間都患上了“鼠標手”、腱鞘炎這一類的疾病。徐州市中醫院骨科專家何秉輝從醫學層面就腱鞘炎的防治給出一些建議。

　　對于腱鞘炎的形成原因及表現，何秉輝說：“‘鼠標手’和腱鞘炎是平時在門診看病人，或者日常生活中最常被咨詢的問題。很多白領、上網族除了‘鼠標手’之外也容易得腱鞘炎，因為這都是肌腱和韌帶反復的勞損之后造成的疾病，除了用電腦工作的上班族，從事家務勞動多的家庭主婦、需要長期照顧新生兒的媽媽，也都是容易患上此類疾病的人群，因為她們的手腕是需要長期地處于用力的狀況，所以時間一長容易勞損，因此容易得腱鞘炎。這個病早期是手腕的橈側，即手腕靠大拇指這一側，這一側有一個手腕控制大拇指的兩個肌腱，這兩個肌腱因為很狹窄，如果持續用力，肌腱的鞘管部位就產生了炎癥、發炎。早期會有一個鼓包，一壓下去比較疼，之后越來越重，鼓包越來越腫，手腕一點都不能動，非常難受。另外還有一個非常常見的部位，是大拇指的屈肌的腱鞘炎，即大拇指根部這個地方，肌腱勞損之后，腫脹水腫，被卡住了，這其實和玩電腦、玩手機是分不開的。還有，實際上每個手的筋或者手的肌腱都有可能會得腱鞘炎。”

　　何秉輝認為對于疾病最重要的是預防，腱鞘炎的發生有著非常重要的預警信號，廣大白領上班族、電腦族應該知曉：“比如說大拇指的屈肌的腱鞘炎，早期不會那么疼，早期只會有一些輕微的不舒服，覺得手不合適。有的時候大拇指彎曲伸直的過程中，就‘咔嗒’彈響一下，我們醫學術語叫‘扳機指’，好象扣了一下扳機一樣，咔嗒彈響一下，不是很疼，但是過程不順暢，這就是早期腱鞘炎的征兆，說明肌腱還能在隧道里通過，只不過稍微有點腫脹，有點卡了。早期的輕度一點的不舒服，手指咔嗒有彈響的時候，就提醒我們一定要注意休息了。”

　　不過如果真的得了腱鞘炎，也不用過分慌張。何秉輝說：“這個疾病大多數可以通過保守治療的方式得到緩解或者治愈，只有很少的需要手術來治療。”同時他也給出了自己的一些建議：“凡是勞損性的疾病一定要反過來，過度勞累一定要過度休息一下，對于拇指的腱鞘炎，需要大拇指持續用力的工作一定要注意減少、避免;對于手腕的腱鞘炎，需要手腕持續用力的活動，包括大拇指用力都要避免。當然我們在工作和生活中不可能總用不到手，我們醫學上也有一些東西來幫助大家，比如說如果情況很重，可以到醫院配置一個肢具，它可以強迫我們的大拇指不要在這個部分使勁，這樣佩戴這個之后，一旦需要大拇指做一些不恰當或者過度勞累的動作它就提醒我們。另外一個方面，勞損性疾患，我們也都是建議患者可以經常對局部進行熱敷，促進局部的血液循環，血液循環的改善也能減輕癥狀的發生。”

        徐州中醫咨詢熱線：0516-85707122