全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)頻道：時(shí)下許多辦公族日復(fù)一日從早到晚伏案工作，很多人都飽受肩酸、頭痛、脖子發(fā)硬等頸椎病之苦。資料顯示，我國(guó)頸椎病發(fā)病率呈逐年增高和低齡化趨勢(shì)，在辦公族人群中發(fā)病居首。專家對(duì)此表示，辦公族工作姿勢(shì)不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間保持低頭或固定姿勢(shì)工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，很容易因頸后部肌肉韌帶組織僵持、慢性勞損而引發(fā)頸椎病。防治該病要注意糾正不良姿勢(shì)習(xí)慣，避免急性頸椎損傷，做到頸部防寒。每工作1至2小時(shí)應(yīng)離開辦公桌，有目的地活動(dòng)頸部。
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿態(tài)易致頸椎病
徐州市中醫(yī)院骨科副主任中醫(yī)師時(shí)超表示，頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征。臨床常表現(xiàn)為頸、肩臂及胸前區(qū)疼痛，手臂麻木等。之所以頸椎病現(xiàn)在瞄準(zhǔn)了白領(lǐng)階層、大學(xué)生、長(zhǎng)期伏案工作人員、操作電腦的人群，是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，幾乎都需要在頭頸固定的姿勢(shì)下作業(yè)。專家介紹，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿態(tài)低著頭或是強(qiáng)直在一個(gè)體位上，這樣時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、肌肉痙攣和肌肉緊張，使頸椎間盤壓力增高，使頸部肌肉長(zhǎng)期處于不協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而發(fā)生頸椎病頸椎病怎么治?要分類型
不同頸椎病治療方法不同
專家解釋說，頸椎病主要分為：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病，不同的類型治療方法有所不同——
頸型頸椎病又稱輕型頸椎病，是頸部的肌肉、韌帶受到頸椎退行性病變的影響，主要表現(xiàn)為頸肩部疼痛、不適及活動(dòng)受限。治療以休息和理療為主。
神經(jīng)根型頸椎病，是較常見的一種類型，是脊神經(jīng)根受到了壓迫與刺激，引起感覺、運(yùn)動(dòng)功能障礙。主要癥狀有頸臂疼痛、手麻無力、肌肉萎縮等，以保守治療為主，嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)治療。
脊髓型頸椎病在臨床上較少見，后果較嚴(yán)重，癥狀有下肢無力、腳尖不能離地、站立不穩(wěn)、肢體麻木、肢體浮腫、肌肉抽動(dòng)、尿急、尿潴留、大便無力、便秘等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)四肢癱瘓，一般以手術(shù)治療為主。
交感神經(jīng)纖維受到影響，會(huì)出現(xiàn)偏頭痛、頭暈、目眩、視物模糊、咽喉不適、耳鳴、聽力下降、共濟(jì)失調(diào)、心慌、肢體麻木疼痛、腹瀉或便秘等癥狀，屬于交感型頸椎病;椎動(dòng)脈受到刺激、壓迫而導(dǎo)致供血不全，主要癥狀有眩暈、突然摔倒、意識(shí)障礙、耳鳴、耳聾、頭痛、惡心、嘔吐、流涎、心律失常、頸背胸部有燒灼感、胸悶、呼吸節(jié)律不均勻等，屬于椎動(dòng)脈型頸椎病，這兩種也都以保守治療為主。
預(yù)防頸椎病合理的生活方式至關(guān)重要
頸椎病的臨床表現(xiàn)多種多樣，其初期癥狀往往表現(xiàn)為頸、肩部疼痛，有些人還伴有頭暈、背部不適以及心慌、眼部發(fā)黑等癥狀，如果不注意這些癥狀，以為只是身體的正常反應(yīng)，克服一下就好了，慢慢地就會(huì)發(fā)展演變成嚴(yán)重的頸椎病癥狀。特別是步入中老年以后，情況更為嚴(yán)重，很容易引起猝倒、癱瘓。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年因頸椎病引起癱瘓的中老年人達(dá)到1000萬人。所以一旦有了這方面的癥狀，一定要早治療，并請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行確診。
頸椎病通常是年輕時(shí)不良的生活習(xí)慣造成的，因此合理的生活方式至關(guān)重要。專家提醒，很多人都說睡覺時(shí)枕頭越低越好，這是一個(gè)誤區(qū)。頭顱具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸，這種生理曲線保證了頸椎外在肌群的平衡，枕頭過低，頭頸勢(shì)必過度后仰，前凸曲度加大，使肌肉和韌帶過度緊張，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。應(yīng)根據(jù)頸椎前凸的生理弧度，調(diào)整枕頭的高低，對(duì)于頸椎病病人，以自己感覺舒適為宜。同時(shí)，頸椎病要注意休息、加強(qiáng)預(yù)防保健，特別是上班族、學(xué)生、長(zhǎng)期伏案者不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，四十分鐘要變換體位，休息一下，讓頸部回復(fù)放松的狀態(tài)，日常生活有正確的坐姿、站姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并適量做些體育運(yùn)動(dòng)，如游泳、快步走等。
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