全程導醫網 徐州中醫頻道：眾所周知，骨質疏松是由于體內的鈣流失造成的。微微健康網獲悉，骨質疏松的發病率近年來有提早出現的趨勢。健康專家表示，這與人們長期喝咖啡的習慣有關。

　　長期引用咖啡易引起骨質疏松癥，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的患者，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。

　　徐州市中醫院骨傷科主任楊六中表示，喝咖啡會導致這種情況，是因為咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。

　　長期堅持體育活動尤其重要，多運動的人其骨密度及強度明顯高于同齡人，平衡能力也更出色。從幼兒時期到30多歲都要積極地往鈣銀行里多“存款”，同時減少節食、久坐少動、抽煙酗酒等不良習慣，50歲后定期檢查骨密度，有助降低骨質疏松對人體的危害。

　　溫馨提醒，一旦出現骨質疏松癥狀，患者就要從日常膳食中補充足量的鈣質。因為老年人比較容易得骨質疏松，所以老年人補充適量的鈣。通過上面的敘述，不管您處于哪個年齡段，注意少喝咖啡。

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