全程導醫網 徐州中醫頻道：我們常常發現，青年婦女患肛裂的人數遠高于男性。肛裂痛苦極大，對于它我們應該要積極的預防，做好預防措施，幫助減少肛裂的發生機率，那么日常我們應該怎么做來幫助預防呢?

　　徐州中醫院重點專科肛腸科專家令狐慶指出，造成這種情況的原因與婦女妊娠時便秘，或生育時用力過度，引起會陰及肛門管的撕裂有關。有些未婚青年婦女也易患肛裂，尤其是月經期容易加重，這與青年婦女在月經期不注意休息和衛生，易引起肛門炎癥有關。

　　預防肛裂從日常生活中做起，那么日常我們應該怎么做呢?

　　第一、糾正不良的排便習慣

        現在很多人在上廁所的時候都喜歡下蹲位看書看報，造成下蹲和排便時間延長，容易造成肛門直腸內瘀血而誘發疾病。上廁時吸煙能緩沖大腦的排便反射，極容易造成便秘。排便時用力過猛，一些人不管排便感受是否強烈，盲目不停地猛力努掙，只能使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負擔與局部瘀血，導致肛裂的發生和發展。

　　第二、預防便秘

        肛裂的發病因素中，便秘是大的禍根。專家解釋道，直腸內長期滯留宿便不僅可誘發直腸癌，并且糞便堆積還影響血液循環。患者用力解出干燥糞塊，必然會使肛門承受較大壓力，產生裂口、脹腫等一系列病理改變。

　　第三、飲食調理

        多食用含豐富纖維素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹筍、蘋果、桃梨、香蕉等。還可多食用芝麻、蜂蜜、胡桃仁、植物油等，并告誡患者少食刺激性食物，如白酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，它可導致便秘，并可使肛門直腸區充血明顯，誘發和加重肛裂的發生。

　　第四、極力治療感染源頭

        急性和慢性肛竇炎、肛乳頭炎、內痔和息肉等是引起感染的主要原因。感染的致病菌經腺口進入肛腺，在肛管皮下組織內生成膿腫，破潰后形成潰瘍。小型淺部血栓因感染發生血栓靜脈炎，也可致肛裂發生。

　　專家提示：肛裂是一種非常可怕的疾病，它的發生造成肛門或者肛門周圍出現梭形或者是橢圓形的裂口，有便血和痛疼的癥狀為主要癥狀，尤其是裂口產生時帶來的痛疼，難以忍受。出現肛裂，患者一定要提高警示，積極預防，及早的治療。

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