全程導醫網 徐州專家訪談：11月14日這一天，徐州市第一人民醫院內分泌科的門診大廳比往日多了些行色匆匆的人，他們掛號、繳費、等待叫號，焦急地張望......

　　原來，11月14日是一年一度的“世界防治糖尿病日”，徐州各地的糖友紛紛“集結”到醫院做個常規檢查，看看自己的血糖是不是有所下降，并為下一階段的治療做好充足的準備。

　　糖尿病與飲食密不可分

　　“目前，我國糖尿病的發病率為9.7%，相比改革開放后整整高了十幾倍!”徐州市第一人民醫院內分泌科主任陳德志嚴肅地說道，“不論是城市還是農村，糖尿病已遍及‘大街小巷’，單就門診量來看遠遠高于之前幾年，而且患者的年齡大多集中在中老年人群。雖然就診的人數在增加，但患者的情況并不樂觀，大多患者是在已經檢查出患有糖尿病后才來就醫，有的已達到‘多飲、多食、多尿、消瘦’三多一少的局面，而這時的治療就比較棘手。”

　　陳主任扼腕嘆息道：“糖尿病前期患者一般沒有明顯的癥狀，不易被發現，因而患者不會輕易到醫院就診，早期就診率很低就會導致糖尿病的發病率得不到明顯控制。病從口入，大多數糖尿病都是因不健康的飲食造成的。隨著社會水平的提高，人們的生活條件好了，運動少了;工作環境好了，體力活動少了，貪戀甜食等高糖食物，不能及時控制，過多食用使胃口撐大，從而誘發肥胖，導致糖尿病。”

　　管住嘴邁開腿 降血脂調血糖

　　陳主任指出，要做到早發現，唯一有效的方法是高危人群定期去監測血糖。同時，積極改變現有的不良生活方式，時時約束自己，堅持管住嘴、邁開腿，有些“糖尿病前期”的人可以慢慢調整過來，使血糖重回正常，防止或推遲病情向前發展。

　　防治糖尿病要從飲食抓起。無論是否患有糖尿病，平時都要注意營養均衡，低糖、低脂、高纖維、高維生素是預防糖尿病的最佳飲食原則。保持每天飲食的攝入量與勞動生活消耗量保持平衡，將體重長期維持在正常水平，養成良好的飲食習慣，科學進餐。進餐以七分飽為好，建議多吃蔬菜少吃肉類，適當進食水果，少吃甜食，減少含糖飲料的攝入。

　　如果家中存在患有糖尿病而本人又肥胖多食、缺乏運動，尤其要注意預防。根據自己的自身情況，堅持適當的運動，即使再忙，每天也應該保持至少十五至三十分鐘做運動。可根據自身情況利用工作間隙，選擇游泳、步行、跑步、打球、溜冰、做健身操等運動。

　　專家建議：糖友過冬需謹慎泡腳

　　正如并不是所有糖尿病人都會消瘦，冬季來臨，也并不是所有糖尿病人都適合泡腳養生。陳主任介紹，有些糖尿病人過于輕信“民間偏方”，不經醫學考究就用一些中草藥泡腳，有的非但沒有任何效果還造成其他不必要的后果。“泡腳是可以的，但是要在醫生和專業護理人員的監督下進行，要掌握正確的方式方法，水的溫度最宜保持在38℃，最好別超過人體正常體溫。有些人認為水越燙，越能出汗，效果越好，其實是錯誤的。過燙的水會造成腳部燙傷，泡的時間長也會造成低溫燙傷。因此，控制在半小時之內最好。”

　　糖尿病是一種終身疾病，一旦不幸患上就要終身服藥，極大影響人們的生活。別把“世界防治糖尿病日”單單作為一個普通的節日，我們應付諸行動防患于未然!

　　專家介紹：陳德志，徐州市第一人民醫院內分泌科主任，主任醫師，教授,學科帶頭人。中華醫學會會員、江蘇省內分泌學會委員、徐州市政協委員、徐州市內分泌學會副主任委員、徐州市糖尿病研究會副主委、徐州市自然科學優秀論文評選委員會專家、“徐州市健康社區行”首批市級健康教育巡講團專家成員。常年擔任徐州醫學院校臨床教學工作。1983年徐州醫學院醫療系本科畢業，畢業后一直從事內科臨床工作，1985年參加全國內分泌學習班，1988年上海瑞金醫院學習內分泌專科。經多年的學習和工作在內分泌學科方面積累豐富的臨床經驗和理論知識。

　　專家擅長：對各種內科急癥、慢性疾病有獨到的見解，尤其對糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、性腺疾病、骨代謝疾病、風濕性疾病及各種原因不明的浮腫有豐富的經驗和較高的水平。經常成功診治各種疑難雜癥, 在徐淮地區有較高的聲譽。多次參加徐州市政協、徐州醫學會和徐州市健康教育所等機構組織的各種衛生宣教及義診活動。在全國及省醫學核心期刊發表多篇論著。多次獲得徐州市科學進步獎。

　　門診時間：周二全天，周五、周六上午

　　徐州健康熱線：0516-85707122