多與水接近，無論是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因為水是解壓的良方。 

　　堅持練瑜珈吧，40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈，麥當娜便是例證。 

　　有空就深呼吸，不但有助于美化體形，對于促進血液循環及增進身體健康皆有幫助。 

　　去角質可以促進血液循環，每周應至少給身體去一次角質，還能防止老化。 

　　頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時機進行自我按摩，既可強身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。