全程導醫網 婦幼保健常識：夏季天氣炎熱，洗澡可以讓身體涼快一下，可是孕婦該怎樣洗澡呢，怎么洗才不會驚動小寶寶。

　　次數不宜多

　　市婦幼保健院產科主任吳慶榮提醒，每天最多洗三次澡處于懷孕期間的婦女，皮膚上的皮屑會明顯的增多，汗腺及皮脂腺的分泌也會越來越旺盛，因此在這段時間孕婦一定要注意自身的皮膚衛生。洗澡不僅可以幫助保持身體的清潔狀況，而且還能很好的促進血液循環，消除孕婦疲勞感覺呢。

　　然而洗澡的次數要適當，夏季天氣酷熱，孕婦每天可以洗澡兩次，但是絕對不要超過三次，洗太多次的澡不僅會更加累人，對孕婦的皮膚也不好的。

　　時間不宜長

　　每次10-15分鐘為宜孕婦洗澡的時間不可以過長。浴室的溫度相對比較高，氧氣提供的相對也不足，再加上熱水的刺激會引起孕婦全身肌膚的毛細血管擴大，使孕婦的腦部出現供血不足的現象，這樣孕婦就容易出現頭昏眼花、乏力胸悶等不良癥狀。同時胎兒在媽媽的腹中也會出現缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重的時候還可使胎兒的神經系統的發育受到一些不良的影響呢。孕婦洗澡的時間最好是可以控制在10-15分鐘之內。另外，當孕婦處于饑餓時、飽食后的1小時以內都最好不要洗澡。

　　溫度不宜高

　　孕婦在洗澡的時候洗澡水調至溫熱，和體溫差不多或者是略微比體溫高一些就可以了，通常情況下，孕婦洗澡的水溫應在38℃以下。因為如果孕婦洗澡時候水溫或室溫過高，很可能會讓胎兒因為缺氧導致發育不良的。另外，冷熱水交替影響胎兒。

　　最好采用淋浴

　　孕婦在洗澡的時候最好采取立位淋浴，盡量不要進行坐浴，不要讓熱水浸沒腹部，如果洗澡的過程中感到累或不舒服時可以適當的休息一下。孕婦懷孕后內分泌的變化是相當的大的，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物也會相對的減少，體內的自然防御機能隨之就會降低，此時如果讓孕婦坐浴，感染的機會明顯的增加。另外，坐浴還容易引起寶寶出現窒息，對胎兒也是很不好的。

　　夏季孕婦洗澡也可以促進小寶寶的發育，但是準媽媽洗澡注意事項很多，安全洗澡對準媽媽很有好處的。