全程導醫網 婦幼保健常識：有些時候，地吸引力對于女人來說真的是致命傷害。年齡一到，眼角下垂、胸部下垂、臀部下垂、哪都下垂。其實想要保持堅挺豐潤的乳房并非難事，首先，你要知道乳房的喜好——

　　乳房的補水非常關鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水。世界衛生組織的一項健康研究報告也曾指出，及時給胸部補水，可以為胸部提供最好的呵護。研究同時發現，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當的濕毛巾敷乳房10-15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅挺。

　　此外，淋浴的時候，可以用花灑沖洗按摩乳房，可以加強新陳代謝和血液循環，使組織發生形體的變化，達到健美效果。具體做法是：開大噴頭，距離乳房10公分左右沖洗乳房。為防止下垂，可用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環形地摩擦乳頭周圍，借以增強彈性，使乳房堅挺。水溫自始至終保持35-40度，利于吸收，但淋浴后可用冷毛巾冷敷乳房，使肌膚收縮。

　　清洗乳房時，盡量少用清潔力強的香皂，最好選擇有保濕性質的沐浴乳。此外，清潔后，一定要涂抹潤膚乳，或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩涂抹。

　　5大姿勢傷害乳房

　　1、駝背 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

　　2、彎腰 由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　3、抱臂 很多女性經常將雙手懷抱于胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

　　5、趴睡 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。