全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：隨著時代進步的同時，我們生活中生活節奏變得越來越來，都市人不斷增加的工作生活壓力，也催生了各種各樣的疾病。“神經官能癥”就是普遍存在于白領人群中的一種疾病，下面就請徐州市東方人民醫院心理專家副主任醫師李輝介紹神經官能癥要怎么調理吧。

　　注意!神經官能癥要這樣來調理

　　1、注意適當的休息，在現在緊張的環境中，很多人會為了學習、工作而不斷的給自己壓力的情況，一整天下來都在努力的工作、學習，沒有空余的時間去調節自己的身心健康，所以在緊張的學習工作之余，要適當的參加一些文體活動，幫助消除疲勞的情況，松弛一下大腦，而且患者還要避免過多的奢侈的情況，在現在的生活中要面對現實，不能給急于求成，而且不要好高騖遠。

　　2、要胸懷寬廣，當遇到什么不如意或者是不稱心的事情的時候，不要太過于斤斤計較，不要動不動就大動干戈，對待人要寬容隨和，要讓自己的生活變得有規律才行，在工作、生活上最好能夠安排的有規律一下，而且還可以進行適當的社交運動的情況。

　　3、善于心理解脫，當自己身處在逆境或者是被某一件事情壓得透不過氣來的時候，要保持鎮靜，或者是暫時的將這件事情擱一擱，讓自己回憶一些愉快的往事，可以想象一下成功的歡樂，那么心情就會變得輕松很多，而且也會變得豁達，這樣都有利于清理思緒，戰神逆境的情況。

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