全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：2015年10月10日是第24個世界精神衛生日，本屆精神衛生日的主題是“心理健康，社會和諧”旨在號召全社會積極參與精神衛生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康;與去年完全一致,這更加強調了心理健康對于個人健康和社會和諧穩定的重要意義。其實很多人在生活中，都會又覺得不耐煩的時候，而且有的時候是看到什么事情都會覺得煩躁，這樣的情況關系到心理健康問題，因此大家需要注意改正。想要讓自己耐心起來，就要學會用慢節奏體驗生活。

　　“一萬年太久，只爭朝夕”，曾經，這句話激發了幾代中國人的斗志和干勁，可隨著時間推移，卻變得有些曲解。如今的我們越來越著急、越來越怕“等”，甚至有評論說，中國人成了最不耐煩的地球人。

　　徐州東方人民醫院主任醫師龔廣厚指出，從心理學的角度看來，首先，在經濟高速發展的環境下，人們特別關注物質，把物質豐富作為生活幸福的評判標準。這種引導使人變得沖動、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開名車的渲染，感覺人人都能功成名就，變得急于求成。其次，在巨大的生活和競爭壓力的推動下，人們內心的安全感越來越少。我們害怕掉隊、擔心被淘汰，因此只能“快馬加鞭”。另外，在彼此交流變少、人情味日益淡漠的今天，人們的自我意識日益強烈，誰都希望自己達到最好，很難“湊合”，因此，只有不斷開發新鮮事物，才能刺激我們的需要。

　　事實上，跑得太快，雖然能享受沖刺的樂趣，卻會忽略路邊更美的風景。焦急的我們，不妨抽點時間，遠離快餐店、方便食品，為自己和家人做一頓飯，慢火細熬的味道，也許更值得回味;把快節奏的搖滾關掉，聽會兒慢歌和輕音樂，讓舒緩的音樂幫助大腦安靜下來，從而發現身邊的美好;或者離開喧鬧的城市，回到大自然中，感受靜謐的神奇。是時候告訴自己，停下來，享受一會兒生命。

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