全程導醫網 徐州口腔醫院/口腔頻道：結石是附著于牙齒表面鈣化和部分鈣化的物質。牙結石沉積多少和快慢因人而異。我們請徐州市口腔醫院牙周科副主任、副主任醫師劉宗響為大家介紹，牙結石的形成原因主要有：口腔衛生習慣較差，長時間會造成牙面堆積的菌斑、軟垢鈣化成牙結石;唾液中含有些人如鈣、磷過飽和，容易析出沉淀;飲食習慣如粗糙食物可減少牙結石形成，而粘軟性食物則不易刷洗，易促使結石形成。機體代謝如消化不良以及牙齒排列不齊，均與牙結石的形成有關系。牙結石的形成以菌斑為基質，在菌斑表面，因唾液中的礦物鹽沉積，食物殘渣及壞死脫落的細胞參與，菌斑形成以后2～14天即可鈣化、變硬而形成結石。

　　牙結石的存在是牙齦病變和牙周病變的原因之一。去除牙結石是治療牙齦病和牙周病的重要環節。那么我們應該怎么預防牙結石呢?

　　1.刷牙

　　早晚刷牙，飯后漱口能有效預防牙結石的沉積。良好的習慣還能清除牙齒表面的細菌， 清理牙縫中的食物殘渣，提高口腔組織的抗病能力等效果

　　2.合理飲食

　　飲食習慣也很重要，合理營養，粗細搭配同樣能預防牙結石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

　　3.定期洗牙

　　洗牙的主要目的是為了預防和治療牙周疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，以及清除牙結石的作用。

　　4.口腔檢查

　　定期做口腔健康檢查，可以做到早發現、早診斷和早治療，還可以預防其它口腔疾病。

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