全程導醫網 徐州東方醫院/精神心理頻道：生活中，我們總會遇到各種情緒問題，致使脾氣暴躁，經常發火。要想保健養生，也必須從改掉這壞脾氣開始，以免傷肝。那么可以怎么做呢?

　　一遇到點事就大吼大叫，常常控制不住自己的情緒，如果你經常這樣，那就要小心咯!常發脾氣不僅僅會影響你的人際關系，這還很可能是一種疾病的表現。在中醫里，這種容易發怒的行為就被稱為“善怒”，即指無故性情急躁、易于發怒、不能自制的癥狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應屬于疾病的范疇。

　　所謂“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁，在志為怒。”意思是說，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現主要為發怒。因而，善怒常與肝有關，譬如肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

　　生活中，我們總會遇到各種情緒問題，致使脾氣暴躁，經常發火。要想保健養生，也必須從改掉這壞脾氣開始，以免傷肝。那么可以怎么做呢?除了要學會控制自己的脾氣，及時舒緩心情外，從中醫的角度來說，暴脾氣者還可以通過常按7大“撒氣穴位”來調理情緒。

　　頭上的3個“撒氣穴”

　　角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　胸肩部的2個“撒氣穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　下肢的2個“撒氣穴”

　　太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

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