全程導醫網 從中國加入世界貿易組織，互聯網似乎已經成為我們生活中必不可少的一部分，無論在生活還是學習工作中，我們都已經離不開網絡。然而凡事都有一利必有一弊，很多青少年并不能正確的利用互聯網的有用信息，而是玩網絡游戲或是上網聊天等，由于青少年的自控能力比較弱，所以很容易染上網癮。那么網癮怎么治比較好呢?

　　網癮完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。

　　1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。

　　2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。

　　3、平時要豐富業余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。

　　4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。

　　5、出現早期癥狀，應及時停止操作并休息。

　　6、一旦出現網癮，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

　　7、逐步的戒，長想想自己還有好多事情沒辦呢，先去做其他事情。

　　8、再就是白天不要去上網，上隱的話就會有連慣性，控制不住時間。晚上去的話，最好只上一個小時。

　　9、尤其不要在網上玩游戲，想戒網癮首先一定要戒掉網游!

　　通過以上的簡單列舉介紹，我們也會知道了網癮怎么治比較好。面對青少年染上網癮這個問題，我們不能只去單方面的責備孩子，在這個問題上無論是學校還是家長都要負上一定的責任。所以學校和家長雙方應該共同努力互相配合來幫助青少年戒掉網癮，讓他們重新回到正常學習生活的軌道上來。