全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：兒童青少年網癮的基本癥狀是上網時間失控，欲罷不能，有些孩子甚至出現情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等癥狀。家長們難免憂心忡忡，現實中大多數家長采取的辦法基本都是“堵”——阻止孩子玩電腦、接觸網絡。

　　徐州市東方人民醫院精神一科主任邱述領介紹，在信息社會，不讓孩子接觸電腦是很難做到的，粗暴、簡單地干預，只會增加孩子的逆反心理。就如大禹治水一樣，對待有網癮的兒童青少年，“堵”遠不如“疏”。

　　專家指出預防網癮的幾點措施：

　　1、注重疏導

　　如果家長一味禁止孩子在家里上網，孩子可能會去其它的地方，如網吧，反而會出現更嚴重的后果。

　　2、理性分析

　　當孩子出現網癮癥狀后，不管你的工作、事業有多重要，都請抽出時間多陪伴孩子。父母首先要分析孩子產生網癮的根本原因，到底是家庭、學校和社會哪個環節出了狀況?其次，幫助孩子找到比網絡更讓他感興趣的事物，培養他更廣泛的學習興趣。

　　忘寢廢食更是要不得，對待孩子上網，疏比堵要好其實，上網并不全是壞事，在知識日新月異的時代，不讓孩子上網是不可取的，但孩子長時間沉迷于網絡世界，會影響學習和身心健康。年齡較小的孩子在網上主要是玩游戲;年齡較大的孩子則主要是聊天，尋找心靈的伙伴。這提醒了家長是不是需要留些時間、多點耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，讓他們想玩、想說的心愿在現實生活中就得以實現。如果真能做到這些，孩子自然會從對網絡的沉迷中清醒過來。

　　3、合理限制

　　父母們可以合理限制孩子的上網時間，另外應做到讓孩子安全上網。比如，在計算機里安裝過濾程序或者“防火墻”，以屏蔽不健康網站;父母掌握相應的電腦知識，熟悉孩子經常去的網站和聊天室，以便能夠及時發現問題，及時解決。其中還有一點要特別注意，就是一定要把電腦放在公共區域比如客廳，不要放在臥室里。

　　4、耐心教育

　　兒童青少年網癮怎樣預防?主要應該依靠對兒童青少年心理素質的培育，要明確地告訴孩子，相信他是一個意志力強的孩子，不會成為網絡的奴隸，對孩子能夠按計劃執行的舉動要及時贊揚，切忌因孩子一時的迷戀而全面否定孩子的自覺性。

　　5、主動帶孩子多參加戶外活動

　　家長應該盡量抽出時間帶孩子走出家庭，走向自然，多參加一些戶外的體育活動。

　　總之，網絡作為一種全新媒體和信息獲得途徑，已經在人們的日常生活、學習和工作中占據越來越重要的位置，同時網絡又是一把雙刃劍，宜疏不宜堵。家長應該要了解孩子為什么要上網，培養他們的自控力和辨別力。只有進行有效疏導，才能有效預防兒童青少年網癮的發生。

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