全程導醫網 徐州三院/腫瘤頻道：一場霧霾，讓人們再度對霧霾的危害感到擔憂。事實上，這種擔憂是有道理的。

　　近期，我市各大醫院的患者開始增多。這其中，呼吸系統疾病患者增多最為明顯。

　　霧霾之害不遜抽煙

　　霧霾天氣對呼吸系統的傷害后果，早已被證實。專家提醒，嚴重污染的霧霾天氣里，長時間待在室外，其后果和抽煙差不多。

　　徐州市腫瘤醫院呼吸科主任尚玉龍表示，一方面，霧霾里的顆粒本身就會對人的肺部產生一些具體而直觀的傷害，另一方面，霧霾里含有的有毒有害物質，在經過人的呼吸系統進入體內之后，確實會對人體產生一些傷害。

　　當然，專家也提出，霧霾給人體健康帶來明顯的傷害比如誘發一些嚴重的疾病，主要是一些人長時間的處于霧霾環境中，“這有一個累積的過程，有一個從量變到質變的過程。”

　　在尚玉龍的門診，昨天一天就接診了患者80余人。而在平日里，這一數據為40到50人。尚玉龍表示，在寒冷天氣里，呼吸系統疾病患者明顯增多，因此霧霾帶來的影響值得關注。尤其是一些老年人、兒童以及本來就有基礎病的人。

　　冬季來臨，即使是在霧霾天氣里，依然有一些老年人堅持晨練。對此，專家建議，霧霾天氣里晨練效果適得其反。

　　那么，如何判斷天氣是否適合晨練呢？一個簡易的方法就是打開電子地圖，找一個離你5公里左右的高層建筑，以它為參照，進行目測，如果有一天看不見，那說明這天不適合戶外運動。

　　霧霾天氣里，對肺部的傷害最大。除了戴口罩出門以外，專家建議說，積極補充水分有助于養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水，也包括從呼吸道“攝取”水分。可將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做十分鐘左右，早晚各一次。

　　秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的朋友，特別是老年人最好等9點之后，霧氣散去再鍛煉。

　　鼻炎患者增多，也和霧霾有關？

　　鄭先生有鼻炎，過敏性鼻炎。雖然平時一再留意，但這次霧霾天還是讓鄭先生的鼻炎癥狀明顯加重。昨天下午，鄭先生來到市腫瘤醫院耳鼻喉科就診。

　　包括鄭先生在內，昨天一天，徐州腫瘤醫院耳鼻喉科主任醫師黃廣濤接診的患者比平時增多了兩成。有鼻炎患者，還有咽炎患者等。

　　霧霾還會傷害耳鼻喉？沒錯。

　　霧霾中混有大量灰塵、細菌、病毒，這些微粒可直接侵入人體呼吸系統，刺激咽部，導致患者出現喉嚨腫痛、嗓子干癢、咳嗽等咽炎癥狀。

　　其實，每一次霧霾天氣來襲，受到傷害的首當其沖的是我們的耳鼻喉。咳嗽不斷、喉嚨腫痛、咽干咽癢、鼻塞、膿涕、眼睛干癢……霧霾籠罩下，你的耳鼻喉是不是也出現了這些不適癥狀?

　　霧霾成分復雜，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。它們能直接進入并黏附在鼻粘膜上，且不易排出。其中的有害顆粒長期刺激鼻黏膜，會導致鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病。

　　霧霾中混有大量灰塵、細菌、病毒，這些微粒可直接侵入人體呼吸系統，刺激咽部，導致患者出現喉嚨腫痛、嗓子干癢、咳嗽等咽炎癥狀。

　　此外，人體鼻腔、咽部和耳部是相通的，若霧霾造成的鼻咽部炎癥長期存在就可能蔓延到耳道內，引發中耳炎、耳鳴等耳部疾病。

　　如何預防？除了戴口罩之外，洗鼻子也是一個方法。黃廣濤建議說，每天回家后及時清洗鼻腔，可以清除鼻腔聚集的細菌、病毒和過敏原，可以促進鼻腔的正常生理功能，有效避免鼻腔炎癥的出現。

　　徐州腫瘤咨詢熱線：0516-85707122