全程導醫網 徐州中醫院/中醫科普知識：經常有痛風病人急性發作時積極治療，間歇期忽略降尿酸治療，導致痛風反復發作，甚至引起痛風腎、關節畸形等嚴重后果。

　　徐州市中醫院風濕腎病科主任陳鵬表示，痛風患者絕不能“好了傷疤忘了痛”，應在醫生的指導下合理飲食、規范用藥、定期復查，可以有效避免痛風反復發作。

　　1.減輕體重：保持理想體重，超重或肥胖者應該控制飲食，減輕體重。但減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。

　　2.宜食米面：碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　3.限制嘌呤：動物性食品中嘌呤含量較多，患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

　　4.蛋白質按體重比例攝取：1公斤體重應攝取0.8克~1克蛋白質。應以牛奶、雞蛋為主，如果是瘦肉、雞鴨肉等，應煮沸后去湯食用，避免吃燉鹵肉，少吃動物內臟。

　　5.少吃脂肪：脂肪會減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%以內。

　　6.大量喝水：每日應該喝水2000ml~3000ml，促進尿酸排除，如尿液pH值經常低于6，應喝白開水為主，含糖飲料與高尿酸血癥密切相關。

　　7.限鹽禁酒：鹽應限制在每天2克~5克以內。酒精容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排出，所以應禁酒。

　　8.多食蔬菜：新鮮蔬菜為堿性食品，含嘌呤極微，高尿酸血癥患者可放心食用。但香菇、紫菜等除外。

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