全程導醫網 徐州中醫頻道：哮喘患者主要是小兒、老年人等，這類人群會受到比較大的威脅。那么為了預防哮喘的發生，需要做些什么呢?需要有既科學又比較簡單的預防措施，這樣老年人等才可以做好哮喘的預防。下面徐州市中醫院呼吸內科主任中醫師孔凡平就來介紹一些相關的哮喘常識。

　　根據人們的研究，發現經常進行補鈣可以有效的預防哮喘的發生。一天中補鈣的最佳時機是每天晚上臨睡前。這是因為在臨睡前補鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少哮喘、肺氣腫等疾病的發生。而一天中骨骼對鈣吸收最大的時間也是在夜間，睡前補鈣也是全球公認的補鈣途徑之一。補鈣對哮喘有預防的作用是因為他們認為機體缺鈣可引起支氣管平滑肌痙攣，從而產生哮喘。我們都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支氣管平滑肌收縮，使得血管擴張，粘膜水腫，造成分泌亢進、小氣道狹窄而發生了哮喘。因此補鈣可以緩解此類狀況的發生，有效的預防哮喘發作。

　　徐州市中醫院呼吸內科主任中醫師孔凡平說，要想預防哮喘的發病，就要有一些正確的預防哮喘的措施，這樣才能將哮喘的危害降到最低。專家建議哮喘患者要養成良好的生活習慣和飲食習慣;保證充足的營養;不宜過度勞累;保證充足的睡眠時間，同時堅持體育鍛煉，提高機體免疫力，有效的防止哮喘的發作，提高患者的生活質量。

　　徐州市中醫院呼吸內科主任中醫師孔凡平指出，老年人一定要多了解一些哮喘常識，在日常生活中做好哮喘預防。預防哮喘的措施主要是關注飲食、關注睡眠、關注養生等。而且還要養成補鈣的好習慣，老年人的骨骼易缺鈣，補鈣是預防哮喘的常見措施。