亞健康，作為一種介于健康與疾病的中間狀態，廣泛存在于現代人群之中。國內外研究表明，約有七成現代人處于亞健康狀態。為什么亞健康在現代人群中如此流行？導致現代人亞健康的因素究竟有哪些？

    1.心理失衡

    古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節，進而影響機體各系統的正常生理功能。

　　2.營養不全

    現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。

　　3.噪音

    科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統和神經系統產生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

　　4.高樓空調

    高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調，長期處于這種環境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經常到地面上走走，使用空調時，要及時換氣。

　　5.逆時而作

    人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律——“生物鐘”，她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。

    6.練體無章

    生命在于運動，生命也在于靜養。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。

　　7.亂用藥品

    用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是在抱薪救火。

　　8.內勞外傷

    外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油，神如火，火太旺，則油易干；神太用，則精氣易衰。只有一張一弛，動靜結合，勞逸結合，才能避免內老外傷引發各種疾患。

　　9.六淫七情

    六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現，簡稱六氣。 “六氣淫盛”，簡稱“六淫”。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。