越來越多的人認識到，健康和生活質量甚至比長壽更重要。但是，如果向您提出一個簡單的問題：什么是健康？恐怕每個人的答案都不一樣。

　　有人說：沒病，就是健康。當然，他們在這里指的病是軀體上的疾病，比如感冒、肺炎、高血壓、心臟病、糖尿病等等。僅僅無軀體上的疾病算不算健康？

　　早在半個世紀之前，世界衛生組織就對健康做出了全面、完整的定義：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態。”可見，健康既包括了軀體完好、心理平衡，也包括了良好的社會適應能力。缺少其中任何一項，都不是圓滿的健康。

　　什么是亞健康狀態？

　　亞健康是由于生理、心理、社會及不良生活習慣等方面因素，引起介于健康與疾病之間的中間狀態。它是一個既非健康又非疾病的狀態，故有人將亞健康狀態又稱為“機體的第三狀態”。

　　國內外的研究表明，現代社會人群中符合世界衛生組織健康標準者，約占人群總數的15%；已被確診患病，屬于不健康狀態的人數占15%；其他70%左右的人群，則屬于第三狀態的亞健康人群。

　　如此龐大的亞健康人群隊伍，為什么長期以來沒有被人們注意并得到重視呢？原因是多方面的。

　　首先是由于經濟、社會的發展，人們越來越多地感到生活、學習、工作及社會方面壓力逐漸增大，由此在眾多人群中產生了一系列生理、心理及社會適應不良的感覺和表現，而這樣的感覺和表現，在既往平常生活條件下沒有或者不突出，從而引不起足夠的重視。

　　另外一個重要的原因是，由于醫學模式的轉變促成的。原先的單純生物醫學模式認為，疾病的產生是純生物因素造成的，一個人的健康狀態，不患疾病就屬健康，對心理、社會適應對機體的影響沒有涉及。因此，有些人臨床上出現一些不適，主訴很多，但反復檢查又查不出什么病變，按照生物學模式查不出有問題的，就歸結到健康人范疇。

　　而這些所謂健康人，他們雖然有功能減退，生活質量也受影響，但一部分人因反復檢查得不出結論，感到十分苦惱；而另一部分人則因沒有查出有病，思想上、行動上放松了警惕，仍堅持原有生活、學習和工作方式，沒有采取干預措施，任其發展而最終演變成疾病。