全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  徐州腎病頻道：在現(xiàn)在有很多的養(yǎng)生的吃法，比如有很多的人說(shuō)在我們的飲食當(dāng)中要多喝水少吃肉。多吃清淡的東西哪有就可以減少疾病的產(chǎn)生，就可以防止一些疾病的產(chǎn)生。比如我們都知道的腎結(jié)石。那么腎結(jié)石真的只要通過(guò)少吃肉多喝水就能預(yù)防嗎?關(guān)于很多人這樣的疑問(wèn)我們請(qǐng)徐醫(yī)附三院腎病專(zhuān)家于文藝給我們介紹一下。

　　一、多喝水：預(yù)防腎結(jié)石，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的方法就是是多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不但能有效地阻止它的形成，還能可以幫助排出體積比豌豆小的結(jié)石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然都是有利尿的作用，但也都會(huì)加速身體內(nèi)水分的流失，而汽水之類(lèi)的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以只有補(bǔ)充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結(jié)石疾病。

　　二、少吃肉：肉類(lèi)中脂肪和蛋白質(zhì)的含量度很高，這就大大增加了患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　首先，進(jìn)食高蛋白飲食后，使尿中尿酸增多，尿液pH值下降，易導(dǎo)致草酸鈣結(jié)石形成;尿中尿酸增多使尿酸結(jié)晶形成增多，產(chǎn)生附生作用有助于形成尿酸與草酸鈣的混合結(jié)石。

　　其次，脂肪都是可以提高尿草酸水平。由于攝入的脂肪沒(méi)有被完全吸收，腸道中殘留的脂肪酸與鈣結(jié)合，所以本應(yīng)與草酸結(jié)合的鈣減少，都是會(huì)導(dǎo)致游離草酸增多而被腸道吸收，使尿草酸增多。

　  徐醫(yī)附三院腎病專(zhuān)家于文藝介紹，作為一個(gè)腎結(jié)石患者一定要適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整自己的飲食習(xí)慣，盡量少吃肉多吃水果和蔬菜，多喝水。這樣對(duì)于腎結(jié)石的預(yù)防和治療都是有很大的幫助。