全程導醫網  徐州腎病頻道：現在已經進入了秋季，天氣一天天的轉涼了，有很多的人說在這個季節里可以預防很多的疾病當然也有我們很熟悉的腎結石，說到這種疾病都知道她會給人的身體帶來很大的困擾，但是男徐醫附三院腎病專家于文藝告訴我們要是我們能夠很好的利用這個節氣并且預防是可以把這種疾病拒之門外的。下面就看看徐醫附三院腎病專家于文藝是如何說的。

　　秋季來了，葉子落了，也是自然的規律。朋友，在這個季節你想收獲什么呢?對于腎結石，大家都知道預防是非常的重要的。隨著秋季的到來，人們的飲食也是會慢慢的開始有所改變。秋天來了，怎樣在秋季防腎結石呢?這是腎結石很關心的問題。

　　徐醫附三院腎病專家于文藝指出，初秋養生，飲食應以清淡為宜并要加強身體鍛煉和及時保暖以預防疾病。首先，預防腎結石的措施應落實在日常生活中，第一是改善水質，然后是多飲水。如果每天攝入的水分不足，尿液中鈣、草酸的濃度會非常高，增加了結石生成的幾率。腎結石復發率高，大量飲水不但是可以降低尿鹽濃度，還可以預防結石晶體的形成，也是會使已經形成的小結石得以排出。

　　為預防夜間尿液濃縮，患者臨睡前應飲一大杯白開水，保證夜間仍有較大的排尿量。在飲食方面，由于釀造脾酒的原料大麥汁中都是含有較多的草酸鈣和烏核苷酸，這兩種物質尿結石，所以腎結石患者夏天是不宜過多喝啤酒，亦勿進食過多富含草酸鹽的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、茶等。對于草酸鹽結石患者可口服維生素B6或氧化鎂，以減少尿中草酸含量、增加尿中草酸溶解度，減少結石復發。

　　徐醫附三院腎病專家于文藝提醒：預防結石最有效的辦法就是多喝水，每日的喝水量不少于2000毫升，最佳的夏季飲料，除了白開水外，菊花茶、綠豆湯、綠茶等具有清熱功效的消暑飲料也是不錯的選擇。已有尿結石的病人，要注意少吃高鈣、高糖、高嘌呤食物，以減少因結石刺激而發生腎絞痛的機會。此外，還要多做一些跳躍運動可有助于細小結石的排出。在秋季加強鍛煉，同時還要注意飲水，一定對結石有很好的預防作用。