現代社會離不開人際交往，人們平時都會特別注重自己的形象，有一種現象會讓人反感與尷尬，那就是——口臭。

　　徐州市第一醫院消化科專家王義秋介紹：所謂口臭就是人口當中散發出來的令別人厭煩使自己尷尬難聞的口氣，據統計有90%的人在一生當中有過不同程度的口臭。

　　引起口臭的原因很多。有由于口腔問題和口腔疾病而導致的，也有吸煙飲酒或生食大蒜等辛辣刺激食品引起的。還有一種原因是由于積食或吃過多油膩及辛熱刺激性調料后立刻入睡，而睡覺時胃中還存留過多食物沒有消化而導致胃內食物反流、口中犯臭的現象。這也是較常見的一類口臭現象。

　　對于口臭，很多人都有自己的解決辦法。如睡前與晨起刷牙、每天保持口腔衛生，飯后漱口，午睡起來漱漱口，常嚼口香糖等。這些方法確實是可以解決一些由于口腔問題引起的口臭。但是有一些口臭不是口腔問題，而是消化問題引起的，因此，用以上的方法是遮掩不住的，而且也是不能通過市面上使口氣清新的食物或藥物來改善的。

　　那么這類口臭到底應該怎么辦呢?

　　王義秋主任說，別小看口臭這小小的毛病，它不但使人不敢與別人交往，產生自卑心理，而且還會影響正常的人際情感交流。解決由于消化問題引起的口臭的關鍵就是要改善胃內食物消化狀況。

　　生活中，有人認為可以喝牛奶，喝牛奶可以促進消化;也有人說，應該喝茶，因為茶里面含有一些茶堿，腹脹的時候喝茶可以促進消化。

　　王義秋主任解釋說，牛奶是一種相對蛋白質比較豐富的食物，如果選擇喝牛奶助消化，實際上會加重胃的消化負擔，所以喝牛奶對口臭是沒有幫助的，有時候還會加重口腔異味。比較可取的應該是喝茶。因為茶內含有一定量的鞣酸，鞣酸有去除油膩的作用，而且茶中也有一定的纖維素和微量元素，還含有一些維生素，它可以促進胃腸道的消化吸收，幫助胃腸道排空，所以飲茶對胃腸道的消化有一定的幫助，可以緩解口腔異味的出現。

　　還有，對于消化不良引起的口臭還可以在醫生的指導下服用一些增加胃蠕動、胃排空、調節恢復腸運動的藥，這對消化不良也是有很大的幫助的。此外，平常要注意科學的飲食，不要在吃了很多東西之后馬上睡眠。