全程導醫網 徐州兒科頻道：缺鐵性貧血，是貧血中較為常見的，兒童青少年就是缺鐵性貧血的主要對象之一，兒童青少年身體正在生長階段，對鐵的需求量大，特別是剛來初潮的女孩，如果沒有相應的鐵，很容易造成貧血。

　　徐州兒童醫院血液專家季強指出，貧血影響生長發育，包括體格與智力發育，會導致活動和勞動耐力降低、機體免疫功能和抗感染能力下降，常常會出現食欲減退、厭食、異食癖、體重不增甚至下降。畏寒等癥狀，還可導致注意力不集中，邏輯思維和記憶力下降，學習效率降低，成績不佳，免疫水平下降，容易誘發各種疾病，尤其是感冒、氣管炎等上呼吸道感染，給兒童青少年帶來很大的危害。

　　對于青少年的貧血現象，要怎么辦呢?徐州兒童醫院血液專家季強建議在醫生的指導下服用鐵制劑。可以吃一些含鐵量較高的食物，例如動物血、肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆、芝麻醬、雞胗、干果等，還可增加一些鐵強化食品的攝入量，例如鐵強化醬油、鐵強化面包等都是預防缺鐵性的好方法。

　　不過值得注意，鐵的吸收和利用率還與維生素C、維生素A、維生素B2、葉酸、維生素B12等營養素有關，所以在補鐵的同時不要忘記補充這些，可以吃新鮮蔬菜水果、奶類等食物，達到食物多樣。

　　徐州兒童醫院血液專家季強溫馨提示：如果您家的小孩在檢查時檢查出了缺鐵性貧血，家長們一定不要馬虎，不要覺的沒什么，其實危害是很大的。