全程導醫網 徐州保健頻道：春季補肝是一年養生的開篇，而肝的氣血如何則是養肝的重心。昨日，著名中醫、風濕病專家、徐州鐘山中醫門診溫愛東院長介紹如何憑指甲判斷肝血是否虧虛。

　　中醫理論通過觀察與聯系，將人體內部的病機與外部表現成功結合在一起。中醫學認為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無縱橫溝紋，沒有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會在指甲上有所表現。

　　辨顏色

　　首先要看看指甲正常的顏色，另外也可以通過擠壓法來觀察血液的回流狀況。若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診。指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

　　辨斑點

　　很多人指甲上面都會出現斑點和小坑。指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡。指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血。出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。

　　辨紋路

　　很多人指甲上都會出現很明顯的細紋。一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息。出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。另外接觸某些重金屬的朋友要小心“米氏線”等問題，小心重金屬對人體的傷害。

　　辨半月痕

　　半月痕?很多人表示自己只知道半月板。指甲根部的“月牙”，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色。若沒有半月痕，多是氣血不足的表現。半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。但也不必迷信半月痕，很多人由于個體差異甲跟偏后，不能籠統算為氣血虧虛。

　　溫院長還介紹了一劑補血食療方：

　　當歸燉豬蹄

　　材料：豬蹄、當歸、蔥姜、料酒、花椒、食鹽

　　做法：將豬蹄清洗干凈，切塊備用。將準備好的豬蹄放入開水中焯一遍，有效去除腥味，取出瀝干水分。在干凈的鍋中加入適量清水，燒開之后放入豬蹄，隨后加入準備好的當歸及蔥姜、料酒等等。大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以熄火了，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用。

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