徐州市市級機關醫院院長、徐州市營養學會會長潘萍介紹：每年高考后，都會有考生因暴飲暴食而引發腸胃炎。一些考生由于高考前對生冷食品比較忌口，考后則會放開肚子大吃起來；也有考生因在聚餐時飲酒過量，被送進醫院治療。因此，考生在高考后應講究科學飲食。

　　考后飲食：有規律有節制

　　倘若高考后，家長為了犒勞孩子，不論是挑他愛吃的讓他吃，或是孩子自己想吃什么，很容易引發腸胃炎或假期迅速“增肥”，導致肌體的抵抗力下降，各種疾病找上身不說，還容易疲勞、動作不靈活或遲鈍、運動能力下降，甚至產生自卑、壓抑、性情孤僻等心理問題。糾正的辦法是：高考后的飲食要特別有規律、有節制，千萬不能喜歡吃什么就吃什么，恨不得把平時吃不到的東西一下全吃了。

　　用眼過度：多吃蔬菜和水果

　　考后長時間看影碟、成宿上網玩游戲，非等到眼睛疼了、直流眼淚才知道歇一會兒。一是要及時補水，尤其是夏天，屋里開空調的同時最好配上加濕器；二是要多吃蔬菜、水果，彌補身體失去的水分。

　　女生調經：多吃蛋奶豆魚肉

　　有的考生的月經期剛好在高考前后的幾天。為了不讓月經影響考場發揮，就采取了吃藥調經的辦法，有的則由于高考緊張使本來正常的月經周期發生紊亂。此類考生高考結束后的恢復和調理同樣需要注意，否則會出現月經不調或者閉經的情況，導致子宮內膜萎縮，影響以后的生育。調理方法是：在飲食方面，多食用雞蛋、牛奶、魚肉和豆制品等富含蛋白質的食物；多喝水，不偏食。

　　男同學：聚會喝酒別逞能 

　　對于一些男同學來說，聚會還意味著大量喝酒。每年高考之后，都有一些考生因暴飲暴食而引發腸胃炎；也有平時極少喝酒的考生因在聚餐時飲酒過量而被送至醫院治療。因此高考后的飲食一定要有節制，切忌暴飲暴食，男生別逞能喝酒。