全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：近期， 北方一股較強冷空氣東移南下，全國普遍降溫，恰迎小寒節氣，我們迎來了一年中最冷的時候。

　　徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英提醒家長，免疫力低弱的兒童群體更需做好健康防護，照護兒童尤其是嬰幼兒時，要重點從防止交叉感染等方面預防呼吸道疾病侵擾。

　　重視睡眠質量與運動時長

　　“降溫降雪天氣到來，室內外溫差加大，兒童因呼吸系統部分器官尚未發育完善，更容易生病。特別是3歲以下嬰幼兒體質弱、抵抗力差，更易中招，需要注意的是謹防交叉感染。”徐州市婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英認為，對低齡的孩子主要以被動防護為主，就是靠家庭看護人的防護間接保護孩子。

　　對于幼兒的健康照護，家長平時就要從生活起居、身體活動、疾病預防、健康監測、照護培訓等方面做起。

　　在生活起居上，家長應根據不同月齡嬰幼兒的生理、心理特點，對其生活的主要內容，如睡眠、進餐、活動、如廁等進行合理安排，以保證其生活的規律性和穩定性，同時培養嬰幼兒良好的生活習慣和生活方式。

　　褚英建議，0-3月齡每天有14-17小時優質睡眠;

　　4-12月齡每天有12-16小時優質睡眠;

　　1-3歲幼兒有11-14小時優質睡眠;

　　2歲內嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕;

　　2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時間小于1小時∕天。

　　“身體活動和體格鍛煉不僅有益嬰幼兒的體格健康，更有助于其運動和認知發展。”但褚英主任發現，天一冷，家長就把孩子關在家里，孩子接受不到耐寒訓練，反而更容易生病。家長應多讓孩子參加戶外鍛煉，增強抵抗力，預防疾病侵襲。

　　對于1歲內嬰兒，褚英建議，在孩子清醒時，家長要訓練孩子每天趴臥至少30分鐘，可分次進行;1—3歲幼兒，每天至少3小時各種強度的身體活動;2—3歲幼兒每天至少1小時的中高強度活動。

　　做好疾病預防 保障幼兒健康

　　冬季是各種傳染病的高發季節，要預防冬季易流行的呼吸道傳染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。

　　而促進性和預防性措施是保障健康的基本措施。市婦幼保健院兒童保健科主任醫師褚英建議，在天氣晴好的時候，可選擇人少、通風良好的地方，家長帶著幼兒做“三浴(陽光浴、空氣浴、水浴)”鍛煉。

　　如果是室內環境，褚英主任提醒，照護者、家庭和托育機構的個人和環境衛生要重視，尤其托育機構要嚴格執行衛生消毒制度。褚英主任表示，上托育機構是孩子接觸社會的重要過程，是學習知識、與人交往的重要途徑。托育機構會合理組織各種體能訓練活動，這能讓孩子的各個器官適應低溫環境，不僅不易感冒，還能培養孩子的堅強意志。家長千萬不要因為溺愛，而讓孩子養成曠課的不良習慣。

　　當然，有條件的家庭可以帶幼兒到專業機構定期進行健康檢查;監測嬰幼兒體重與身長增長以及發育;評估嬰幼兒的營養狀況、體格生長和神經認知、情緒、行為發展;進行早期篩查，早期干預。

　　“冬季，家長盡量不要帶孩子去人多擁擠不通風的地方，如需外出，家長要根據天氣變化，給孩子適當增減衣服，合理規劃行程。”褚英主任說，需要帶孩子到醫院就診或接種疫苗時，按照醫療機構要求提前預約，盡量縮短停留時間，做好個人防護，為孩子選擇適合臉型的兒童專用口罩，并加強看護，隨時留意孩子是否出現憋氣等現象，避免讓兒童直接用手觸摸公共物體表面，回家后及時洗手、更換衣物。

　　最后，褚英主任提醒，照護培訓將有助于提高照護者養育照護知識和技能，可以為嬰幼兒提供溫暖，及時了解嬰幼兒需求并回應，為嬰幼兒創造良好養育照護環境。她建議有需要的家長，可以到專業醫院尋求幫助。

　　通訊員 張彤

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