全程導醫網 徐州健康科普：說到「關節炎」，很多人的第一反應就是“老年人才會得的病”，事實上，年輕人離關節炎也并沒那么遠!
除了關節已有問題的人群外，肥胖人群、體力勞動者、長期伏案工作人群、運動人群，也都是關節需要保養的重要人群。
“世界關節炎日”為每年的10月12日。關節炎是世界頭號致殘性疾病，嚴重者導致關節殘疾，影響患者生活質量。據統計，全球關節炎患者大概有3.55億人，而我國的關節炎患者就有1億以上，且人數還在不斷增加。“世界關節炎日”的設立旨在提醒大家，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。故“預防、保養”關節從現在開始，從年輕開始，從你我開始。
01關節炎
關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是退行性的骨關節炎、類風濕關節炎、痛風性關節炎三種。
骨關節炎可影響某個關節的所有部分，引起肌肉疼痛、炎癥或行動不便。該病好發于中老年人，發病率隨年齡增加而上升。據統計，50歲以上的人群中50%患有骨關節炎，65歲以上人群中90%患有此病。除年齡外，體重過重、受傷和糖尿病等也是引發該病的危險因素。
類風濕關節炎則可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，其主要癥狀是發炎，包括關節充血、發熱、腫脹和疼痛等。與骨關節炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食欲不振、全身不適等癥狀。類風濕關節炎以中老年婦女多見，35-50歲是該病的好發年齡段。人們常常將關節炎視作老年病，其實，所有年齡段的人，甚至包括兒童都有可能罹患此病。有關資料顯示，關節炎在我國的總發病率約為13%,由于目前正統醫學中還沒有能徹底根治的辦法，所以應該引起所有人群的重視，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。
痛風性關節炎特指急性特征性關節炎和慢性痛風石疾病，可并發腎臟病變，重者可出現關節破壞、腎功能受損，也常伴發代謝綜合征的其他組分如：腹型肥胖、高脂血癥、高血壓、2型糖尿病以及心血管疾病。首次發作多侵犯單關節，50%以上發生在足趾第一跖趾關節，其他常見有踝、膝關節等，常有飲酒、進食海鮮及肉制品、受涼、勞累及限制飲水等誘因。
02如何判斷自己是否得了關節炎?
03骨關節炎有哪些癥狀 ?
當關節出現不舒服，建議您應及時去專業的醫療機構就診。一般采取運動、理療、藥物、手術等治療方式，治療目的以緩解疼痛、矯正畸形、改善關節功能為主。
04如何預防關節炎?
超重人群首減重
骨關節炎的發生與肥胖息息相關，因此減輕體重是骨關節炎患者的首要任務。減輕自身體重，就是減輕了膝關節的負重。另外，我們也要減少手關節的負重，避免手提重物，盡量使用工具分攤重量。
防寒保暖護關節
秋冬時節，寒氣加重，關節處更應注重保暖，關節受寒會使關節周圍的組織和血管收縮，造成血液循環不暢，加重骨關節炎的癥狀。穿厚些的衣服和襪子，可不要一味追求“美麗凍人”。但同時也要謹防“過度保暖”，比如不能盲目使用護膝保暖，因為護膝彈性大，箍緊膝部后，會阻礙膝關節周圍血液循環，使膝部的活動困難。
適當的功能鍛煉
正確適當的鍛煉可以預防、延緩骨關節炎的進程，而不正確的過度鍛煉可導致骨關節炎加重，如爬山、下蹲起立等。對于喜歡跑步的人要注意，最佳場地應該是塑膠跑道，塑膠跑道軟硬適中，對膝關節的沖擊力小，同時建議選擇一雙舒適且具備減震緩沖功能的跑鞋。如果已經發現關節炎的苗頭，要多注意休息，不要讓關節長時間處于運動狀態，避免過度鍛煉導致關節損傷。
正確的上下樓梯
爬樓梯時，膝關節承受的壓力會在瞬間增加4倍，這類運動對于已有隱性關節損傷的中老年人會進一步加劇關節的磨損，正確的上下樓梯習慣可以減少或避免膝關節疼痛的發生。上樓時，可借力樓梯扶手以減少膝關節負擔，膝蓋不宜超過腳尖，身體稍向前傾，讓髖關節分擔一部分膝關節的壓力;下樓時，腳尖繃直，前腳掌先落地。
均衡飲食與用藥
營養不良會造成骨質疏松、支撐關節的肌肉力量減退，對骨關節炎的發生發展也有推波助瀾的作用。飲食中注意增加優質蛋白的攝入，適量補充鈣劑和維生素D。骨骼要健康，營養需全面，單純補鈣是不夠的，關節有問題，還需到風濕科、骨科等專科門診進行診治用藥。
(來源網絡)
徐礦總醫院骨科
科室概況
徐州礦務集團總醫院骨科作為省重點臨床科室，骨科護理為市重點專科。
診療特色
設有創傷、脊柱、關節、骨腫瘤、運動醫學、手外六個亞專業四個病區，開放床位180張。近3年發表專業論文70余篇，其中SCI 15篇，承擔市級及廳局級課題15項，獲得市級和廳局級科技進步獎20余項。
特色四肢骨折脫位、脊柱骨盆骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、關節病、骨與軟組織感染、骨質疏松、脊柱關節退變、骨與軟組織腫瘤等主要病種。病源主要為徐州市區及所轄縣區，和附近如安徽、河南、山東等周邊地區患者。
徐州健康熱線：0516——85707122
