全程導醫網 徐州健康資訊/徐州心理頻道：又到3.21睡眠日，徐州市東方人民醫院提醒您關注睡眠健康

　　2022年3月21日是第22個世界睡眠日，為積極向廣大市民宣傳睡眠科普常識，提高市民對健康睡眠知識的了解，引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，近日，徐州市東方人民醫院睡眠醫學中心、中醫神志病科開展了以“良好睡眠、健康同行”為主題的“3.21睡眠日”系列宣傳活動。

　　一、舉辦直播活動

　　協同徐州廣播電臺舉辦“睡眠健康專家談”線上直播活動，時間：3月21日下午;地點：心理咨詢中心會議室;參加專家：心理一科(睡眠醫學中心)魏賢玉主任醫師、李波副主任醫師、張鵬副主任中醫師、王靜副主任醫師。

　　敬請掃碼觀看。

　　二、開展科普宣教

　　面向睡眠醫學中心的病陪人開展一次睡眠科普健康宣教，時間：3月21日上午;地點：病區示教室;由心理一科(睡眠醫學中心)護士長于娜主管護師主講，題目是《如何正確認識失眠》。

　　三、制作科普視頻

　　，時長02:47組織拍攝睡眠日科普視頻，在廣電大健康、醫院微信及視頻號發布。出鏡專家：心理一科(睡眠醫學中心)主任、李波副主任醫師。

　　四、進行科普宣傳

　　組織編印睡眠健康知識，向病陪人開展健康宣教;同時，在院報、微信公眾號、網站及外部媒體進行睡眠健康的科普宣傳。

　　徐州市東方人民醫院睡眠醫學中心致力于為市民解決各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。

　　收治范圍包括：各種睡眠障礙、焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、軀體形式障礙、神經衰弱、心理生理障礙、抑郁癥及各種精神障礙，已開展心理咨詢、支持性心理治療、團體心理治療、家庭心理治療、生物反饋治療、音樂治療、松弛治療、精神分析治療、認知行為治療、暴露療法、暗示治療、沙盤治療、自殺預防、危機干預;已形成藥物治療、心理治療、自我調整、社會支持、行為康復綜合治療模式。

　　心理一科(睡眠醫學中心)

　　睡眠健康咨詢電話：

　　0516-69850906 0516-69850926

　　小貼士

　　充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年國際精神衛生和精神科學基金會將每年的3月21日定為“世界睡眠日”，2003年中國睡眠研究協會把“世界睡眠日”正式引入中國。

徐州導醫熱線：0516-85707122