全程導醫網 徐州就醫指南：天氣寒冷，稍不注意保暖，就容易受寒得病。這不，因為脖子受涼，不少市民都出現頸椎疼痛的情況。最近從徐州市中醫院頸腰痛門診了解到，近期門診患者明顯增加，其中頸部不適患者占到一半左右。

　　頸腰痛門診患者增多，半數人頸部不適

　　昨天上午，家住工程小區的張女士專門請假跑到市中醫院骨傷科看病。“怎么不舒服？”“脖子擰巴，頸椎連著肩膀都覺得酸疼”“以前頸椎有沒有出過問題？”“體檢時說我頸椎不太好”“嗯，受涼了，頸部不適”。

　　聽了醫生的診斷，張女士郁悶不已，“早知道這樣，出門時我應該再多穿些。”張女士說，她是從事財務工作的，最近經常加班，要么在單位埋頭算賬，要么去銀行辦業務。“一直覺得脖子不太舒服，但也沒注意，偏偏這兩天騎電動車時，忘了帶圍巾，脖子里頭嗖嗖灌風，之后就更難受了。”跟張女士相比，33歲的劉先生癥狀要重一些。據他說，近來脖子特別不舒服，還帶著頭暈惡心，以及左肩的放射痛麻。經過拍片，發現其頸椎曲度已略有反屈，并可見骨質增生。最后被醫生診斷為頸椎病。

　　坐診徐州市中醫院頸腰痛門診的專家管旭日表示，該門診每天就診人數正常維持在30人左右，但近期隨著天氣愈加寒冷，就診人數也增長到了四五十人，其中來看頸部問題的患者占到一半。“頸部肌肉受到寒冷刺激后，會保護性收縮，這會使頸部肌張力增高，導致力的失衡，引起頸椎不適，如果本身頸椎就有問題，很容易誘發頸椎病。”

　　“低頭族”增多，頸椎病發病日趨年輕化

　　以往，頸椎病在中老年中較為多見。但管旭日指出，目前頸椎病的發病群體趨于年輕化。有調查顯示，我國青少年頸椎病的發病率呈逐年上升的趨勢。就臨床來說，現在一個月能接診十幾個40歲以下的頸椎病患者，二三十歲的年輕患者能占到就診人數的10%左右。

　　管旭日說，頸椎病年輕化現象跟多個原因有關。

　　首先是坐姿不良。不良坐姿會導致頸部肌肉不適，引發肌肉疲勞，導致頸椎曲度不良，久而久之會加重頸椎病。其次是刷手機習慣。現在的年輕人動輒刷微信、刷微博，走坐時處處手機不離手，個個都是“低頭族”，也會導致頸椎問題。

　　就職業特征上來說，一些從事高強度工作且需要長期低頭工作的人，往往是頸椎病尤其是嚴重頸椎病的高危人群。比如財務人員、教師、白領、司機、電腦從業人員等。另外，很多頸椎病患者的一大通病是缺乏運動鍛煉。長期低頭、姿勢不正會令頸椎肌肉持續緊張，頸椎曲度產生變化，如果沒有及時休息與鍛煉，頸椎肌肉力量會明顯減弱，頸椎曲度持續反屈，最終導致頸椎失穩，誘發頸椎病。

　　常見頸椎病有四種

　　可針對性采取中西醫結合療法

　　據管旭日介紹，頸椎病常見的類型主要有四類，分別是神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感神經型頸椎病以及椎動脈型頸椎病。

　　當頸椎間盤突出壓迫頸神經根時誘發的往往是神經根型頸椎病，其臨床表現為夜間因疼痛難以入眠、手指麻木不適，甚至仰頭、咳嗽、噴嚏都會加重癥狀。脊髓型頸椎病的話，大多數在中年以后隱匿發作，臨床早期表現通常為肩頸背部酸脹、疼痛不適，單側或雙側上肢麻木。交感神經型頸椎病則是由于頸部交感神經受壓產生的癥狀，會引起許多器官和系統的癥狀。至于椎動脈型頸椎病，其發病率小，早期癥狀一般不明顯，但當加重到一定程度時，會出現眩暈，甚至感到天昏地暗，有時還會伴有頭疼，惡心嘔吐，耳鳴等癥狀。

　　一旦得了頸椎病后，如何能夠有效減除病痛呢？管旭日表示，可嘗試中西醫結合療法。

　　“中醫理論中，根據頸椎病的癥狀可將其分屬‘痹癥’、‘眩暈’、‘痿證’等范疇。中醫將臟腑、經絡、氣血等與筋骨、肌肉、關節功能有機結合，內病外治，有其獨特的優勢。病情早期，可采用推拿、針灸、牽引配合中藥治療，指導功能鍛煉，一般來說，絕大多數病人能夠緩解癥狀甚至治愈不發。”

　　西醫方面，可采取活血通絡藥物注射、神經營養、消炎止痛等保守治療。若保守治療效果不理想，頸椎病病情較重，則可針對不同類型實施手術干預。

　　預防頸椎病

　　需減少伏案時間加強頸部鍛煉

　　管旭日說，現代社會，電腦、手機、辦公自動化等現代科技產品滲透到了生活的方方面面，長時間不健康的工作和生活方式以及外傷等成為頸椎病的重要誘發因素，所以頸椎病的發病人群也從老年人覆蓋到了中青年。對此，他呼吁大家要重視對頸椎的呵護保養，“想要遠離頸椎病，一定要做好預防”。

　　他提醒說，日常生活中，低頭不要超過30-60分鐘，長期低頭后，要走動一下，抬抬頭，緩解頸椎的不適；工作時要保持良好的坐姿，一定要坐直，低頭或是弓背的坐姿會讓頸椎很吃力，長期受力壓迫，會讓頸椎受損；另外，冬季留意頸部的保暖也非常重要。

　　管旭日說，預防頸椎問題一定要重視頸部的放松和鍛煉。放松項目可以選擇羽毛球、游泳、平板支撐等。鍛煉項目主要為頸部肌肉力量的強化練習，以增強頸椎的穩定性。比如，端坐90度，頭頸部前傾15度，用雙手交叉抵于腦后偏上，雙手向前方抱團用力，頭頸向后做“抵抗”動作。

　　管旭日強調說，很多人一出現頭暈、頭疼癥狀，首先就會想到是大腦或者腦血管的問題，實際上，大多數的頭暈、頭疼是與頸椎病有關的。若有人經常被頭暈、頭痛的問題困擾，可先做個檢查，排除頸椎疾病后再考慮腦血管的問題。此外，如果經常出現落枕，或是經常無緣無故地出現手腳麻木，也可能是頸椎出了問題，最好及時去醫院檢查。

　　徐州健康熱線：0516-85707122