全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：隨著我們生活節奏變得越來越來，不少的朋友都能明顯的感覺到工作和生活壓力的增強，這樣的生活狀態必然會催生出各種各樣的疾病。神經官能癥就是很普遍存在于都市朋友的一種疾病，那么，應對這種疾病，我們應該如何做呢?

　　1、注意適當的休息，徐州市東方人民醫院心理專家副主任醫師李輝介紹，在現在緊張的環境中，很多人會為了學習、工作而不斷的給自己壓力的情況，一整天下來都在努力的工作、學習，沒有空余的時間去調節自己的身心健康，所以在緊張的學習工作之余，要適當的參加一些文體活動，幫助消除疲勞的情況，松弛一下大腦，而且患者還要避免過多的奢侈的情況，在現在的生活中要面對現實，不能給急于求成，而且不要好高騖遠。

　　2、要胸懷寬廣，當遇到什么不如意或者是不稱心的事情的時候，不要太過于斤斤計較，不要動不動就大動干戈，對待人要寬容隨和，要讓自己的生活變得有規律才行，在工作、生活上最好能夠安排的有規律一下，而且還可以進行適當的社交運動的情況。

　　3、善于心理解脫，當自己身處在逆境或者是被某一件事情壓得透不過氣來的時候，要保持鎮靜，或者是暫時的將這件事情擱一擱，讓自己回憶一些愉快的往事，可以想象一下成功的歡樂，那么心情就會變得輕松很多，而且也會變得豁達，這樣都有利于清理思緒，戰神逆境的情況。

　　對于神經官能癥，最好的解決辦法就是堅持做正確的心理調節，想快一點恢復健康，大家一定要努力。

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