全程導醫網 徐州東方人民醫院/心理頻道：抑郁癥是現實生活中一種很常見的精神疾病，患有抑郁癥的人一般會出現睡眠狀況下降、失眠多夢、情緒消沉低落、嚴重者會出現憤世厭俗等等的癥狀，嚴重影響著患者的身心健康。徐州市東方人民醫院心理專家梁立桂提醒，患上了抑郁癥一定要盡快治療，避免抑郁癥給患者帶來嚴重的傷害。那么患上了抑郁癥后，到底應該如何治療呢?

　　第一、多接受陽光以及運動。臨床研究表明，多接受陽光與運動，可以緩解抑郁癥患者抑郁癥的額情緒，對治療抑郁癥有一定的幫助，而多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用，而陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

　　第二、利用藥物治療抑郁癥。利用藥物治療抑郁癥，主要是用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物，不過抑郁癥患者應該如何選藥，需要求助于精神專科醫生，此外，中醫方面對于治療抑郁癥也有著自己的一套理論，具有治標治本的良效。

　　第三、抑郁癥患者應該養成良好的生活習慣。規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中，從而不利于病情的恢復，此外、抑郁癥患者應該改變以往消沉的情緒，對凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

　　第四、心理療法治療抑郁癥。采用心理治療主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，這種方法治療抑郁癥可以從根本上解決問題，只是心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。

　　治療抑郁癥的方法選擇是多樣的，如何選擇適合自己的治療方法才對自己的病情最有良效，應該咨詢專業醫生以后，作出正確的決定。

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