全程導醫網 徐州睡眠頻道：更年期不是一種疾病,而是人生旅程中的一個過渡時期。更年期的保健是提高婦女生活質量的重要內容和有效手段。而更年期失眠常見于女性，有著一系列較明顯的臨床癥狀。徐州市東方人民醫院精神科醫師王其明就更年期失眠做了以下介紹，希望更年期女性可以正確認識失眠。

　　1.睡眠質量差：以睡不踏實、易驚醒為主要表現，并伴有多夢。患者雖然能夠入睡，但一晚都處于似睡非睡狀態(如一閉眼就做夢、有點聲音就醒等)，導致醒后仍有疲勞感;患者很難維持深度睡眠，一般夜間驚醒次數在2次以上或更多，并常伴有早醒。

　　2.入睡困難：大部分患者常處于輾轉難眠狀態(即使很困、很想睡覺，但就是睡不著)，并喜歡進行大范圍的胡思亂想;入睡時間多在30分鐘以上，甚至達1小時或更長時間。

　　3.睡眠不真實：因似睡非睡的睡眠狀態，導致患者明顯缺乏睡眠的真實感。多數患者雖能夠酣然入睡，但醒后卻堅信自己沒有睡著。

　　4.白天殘留效應：因長時間睡眠質量差、睡眠時間少(一般低于6小時)，便會引起相應的殘留效應。患者在次日清晨常感到頭痛、頭暈或頭腦發脹，并伴有精神不振、昏昏欲睡、乏力、疲倦等不適，嚴重者會出現嗜睡表現。

　　5.其他癥狀：長期睡眠不良，會引起抑郁、焦慮、煩躁不安、易激惹等精神癥狀，導致患者脾氣異常暴躁;食欲減退、體重下降，為伴隨癥狀。

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