進入三九，羊肉、狗肉火鍋，各式燒烤、油炸、油煎食物，堅果類食物在各大市場熱銷。但這些美味御寒的食物，同時也給人們帶來了健康隱患，許多市民患上了口腔潰瘍，疼痛難忍。

　　冬天是口腔潰瘍高發期

　　徐州牙病科主任胡愛萍表示：每年冬季都是口腔潰瘍的多發期，大多數患者是由于飲食不當引起的。患者在食用熱燙的火鍋食物時，容易燙傷口腔黏膜，而摻入的辣椒、醋、姜、八角等辛辣調味品又會誘發疼痛，刺激潰瘍面，使其進一步擴大。其次，煎炸、堅果類食物偏硬，會增加對潰瘍面的摩擦，從而加重病情。此外，有些患者容易犯口腔潰瘍，就有可能是復發性口腔潰瘍，這與人體的免疫能力有關。當人們出現貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大等現象時，會造成人體免疫力下降，從而導致口腔潰瘍頻繁復發。

　　患了口腔潰瘍可別輕視

　　許多患者在患了口腔潰瘍后，并不是很重視，因為他們常常既不做治療，也不做預防，過段時間就好了。對此，胡主任強調，這是源于潰瘍的自限性，一般的短間內會自行愈合，但不表示患者可以一概輕視，毫無防范。口腔潰瘍嚴重的會引起頭痛、頭暈、發熱、局部淋巴結腫大，甚至癌變，直接影響患者的正常生活。所以患者需提高自我保健意識，積極預防。

　　六點注意積極預防

　　胡主任建議，成人和兒童均要從日常生活中預防口腔潰瘍疾病：1.保持口腔衛生，早晚刷牙、飯后漱口。2.面對美食，要加以限制，避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。3.控制煙酒，少喝咖啡、可樂等刺激性飲料。4.注意營養均衡，多食富含維生素的新鮮水果和蔬菜，多食含鋅的食物，如瘦肉、蛋類等。5.注重心理調節，保持積極樂觀的心態，養成規律的作息時間。6.如果患上口腔潰瘍，經久不愈的話，一定要盡快去醫院進行科學治療，切勿耽誤時機。

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