全程導醫網 徐州精神頻道：恐懼癥是指人們對特定的人或事物產生的一種恐懼心理。可以分為很多種類型，社交恐懼癥就是其中一種。 徐州市東方醫院精神專家邱述領介紹，社交恐懼癥經常是來自“面子問題”或者是“輸不起”的心態，但是往往越是刻意掩蓋這種恐懼，它就越會被放大。長期下去會嚴重影響患者的身心健康。那么，有什么方法可以克服社交恐懼癥呢?

　　 徐州市東方醫院精神專家邱述領介紹有效克服社交恐懼癥的方法：

　　幾乎所有人都曾在某個時刻被突來的社交恐懼所打垮，無論是政界名人還是當紅明星，也難逃手心出汗詞不達意的尷尬。如果你有這方面的問題，不妨試試以下方法：

　　1、正確的認識自己的位置，認識自己的不足，而不要過分的去擔心，正確的心態對于社交恐懼癥的治療是有很大幫助的，沒有人是完美的，沒有人是天生就沒有缺陷的，一定要隨時整理心態。

　　2、在衣著方面，當經驗還不足以使你鎮定自若時，千萬別跟別人比拼鉆石大小的俗套，或者高檔服裝的品牌，對于職場新人來說10%的盛裝度剛剛好，在某個小細節上出些彩是最好不過的。

　　3、放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱，過份在意目的會使表現也隨之走形;

　　4、隨時保持鎮定、放松的心情，如果擔心“臨場發揮”會出現失誤，不妨在家里就預演一下或者悉心準備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便于與你想交流的陌生人搭訕。

　　有效克服社交恐懼癥的方法,以上已經詳細介紹，希望對患者有所幫助。徐州市東方醫院精神專家邱述領指出，社交恐懼癥的危害很大，如果您正在為患有社交恐懼癥而感到煩惱，不妨試一試以上幾種克服社交恐懼癥的方法，可以幫助患者盡早擺脫疾病的困擾。