全程導醫網  徐州心理頻道：在生活中，我們誰都想了解抑郁癥是怎么引起的，目的就是為了能更有效的防治好抑郁癥。同時也正是因為該問題，我們的相關專家經過一些調查發現，在一些抑郁癥的患者中，有些患者就是因為花太多而引起的。

　　徐州東方醫院心理專家龔廣厚介紹，這里說的話太多就是指生活中的一些人總喜歡跟別人傾訴，其實這樣久而久之就會形成抑郁癥。那么既然話太多是抑郁癥的原因之一，我們在生活終究要采取措施解決，如以下的措施就對大家有所幫助：

　　雖然說我們在生活中，誰都會有心情不好的時候，但是一旦心情不好，也并不是只經過向別人傾訴才能緩解抑郁癥的原因。其實，我們平?？梢詫W會給自己多找一些更好的方法釋放情緒，比如運動、看球、唱歌等，這樣既能讓自己舒坦，也不至于讓別人覺得你太煩。

　　同時在生活中，當發現自己的心情不好時，也應該去學會時常暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個極端：完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會有解決的辦法，那些壞心情會隨時間漸漸淡去。

　　當發現，你周圍人中出現有不停跟你說話的人，倘若你實在是忍無可忍，那么就可以婉轉地告訴她，你也很忙，不想一直聽他說話;同時，你可以提醒她去進行咨詢，讓醫生教他怎樣調整，防止抑郁癥的原因發生。

　　通過徐州東方醫院心理專家龔廣厚的介紹，相信大家在生活中已對話太多這種抑郁癥的原因有所了解，所以希望大家在生活中一定要多加注意這一點，當發現真的是患有抑郁癥，一定要及早的采取措施治療，以免給自己造成更嚴重的后果。