全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 精神頻道：近幾年來，學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)、考試壓力大的緣故而患上心理障礙的患者并不在少數(shù)，這已經(jīng)引起了社會(huì)各界人士對(duì)于學(xué)生心理健康的特別重視。那么，作為還在成長與發(fā)育中的青少年學(xué)生，要怎么克服心理障礙呢?下面請(qǐng)徐州精神病院(南湖醫(yī)院)常余善給我們介紹一下。

　　一、要客觀地悅納自己和他人

　　成熟的、健康的交往模式應(yīng)該是“我好--你也好”“我行--你也行”。這種心態(tài)的特點(diǎn)是，充分體會(huì)到自己擁有一種強(qiáng)大的理性能力，并對(duì)生活的價(jià)值有恰當(dāng)?shù)睦斫猓窍嘈抛约号c相信他人，愛自己與愛他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人，正視現(xiàn)實(shí)，善于發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面，從而使自己保持一種積極、樂觀、進(jìn)取、和諧的精神狀態(tài)。

　　二、要正確認(rèn)識(shí)自我

　　不能正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己估計(jì)過高或過低，都將會(huì)阻礙正常的人際交往。因此，學(xué)生要讓學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我，不只從穩(wěn)定的生活世界周圍，而是從自己的整個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)來了解自己。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別，也要了解自己操縱周圍事物，把握周圍世界的狀況;既了解自己的能力、身體特征，也了解自己的性格、品德等等。這樣，才可能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解，使自己在范圍廣大的交往領(lǐng)域中適應(yīng)各種交往情境。

　　三、要求學(xué)生掌握交往技能人際交往不僅是一種能力，也是一種技術(shù)。中學(xué)生在人際交往中應(yīng)掌握以下幾種交往技能：①避免爭(zhēng)論;②寬容別人;③真誠待人;④善意批評(píng);⑤恰如其分地表現(xiàn)自己;⑥少說多聽;⑦增加交往頻率;⑧坦然認(rèn)錯(cuò)。