“工作怎么樣，年終獎發了多少?”“有對象沒有?”“什么時候結婚呢?”“你們單位福利很好吧?工資多少?什么職稱了?”也許你還沒卸下旅途的疲憊，這些神提問就會猝不及防地糊你一臉。每年春節，這一連串的犀利問題是你必遭的“大劫”，恐怖指數絕對的五顆星!而那些戳人痛處的拷問，往往也讓被拷問者的春節有了一種不小的心理負擔。

　　春節，萬家團圓，喜氣洋洋，也是人們一年中最期盼的一段時間，但也有不少人感受到的還有種種心理上的不適，如恐懼、焦慮、精神疲憊。如何過好一個歡祥而輕松的春節?隨著春節的來臨，還需要你提前做好心理準備……

　　春節頻遭親友“大拷問”

　　“工作怎么樣，年終獎發了多少?”“有對象沒有?”“什么時候結婚呢?”“你們單位福利很好吧?工資多少?什么職稱了?”也許你還沒卸下旅途的疲憊，這些神提問就會猝不及防地糊你一臉。每年春節，這一連串的犀利問題是你必遭的“大劫”，恐怖指數絕對的五顆星!

　　而那些戳人痛處的拷問，往往也讓被拷問者的春節有了一種不小的心理負擔。

　　應對之道：調整心態 巧應對

　　其實，就像中國人習慣把“你吃飯了嗎”當做口頭禪，拷問者并不在意你到底吃飯了沒有，可能只是一個寒暄，或者是一句拉進彼此距離的開場白。很多時候長輩問年輕人結婚了沒有，工作怎么樣，也有類似的功能。若長輩十分記掛，年輕人大可大方回答“朋友在談呢，有空帶來給您看看”，既表明了自己的態度，又能輕松化解溝通的問題。

　　春節“變身”“八分鐘”相親會

　　社會壓力的增大，工作壓力的增多，感情游戲的紊亂，讓我們有了更多“剩”下去的理由。但是，遭遇春節，對于單身的你來說，估計都會收到家長的這樣的通知：春節回家相親!迫于輿論壓力和傳宗接代的義務，我們便不得不任由擺布，難得的節假日被“巧妙”的安排在了八分鐘相親會，一年僅有一次的春節被媒婆牽著鼻子走馬觀花的走家串巷。

　　應對之道：帶著目標去相親

　　相親并不是洪水猛獸，但往往會遭受很多人的排斥，總覺得那是一種特別無聊的方法，與愛情遠隔了十萬八千里，倒像是一場買賣交易。不過現在開始重新思考相親的利弊，倒是覺得這個法子雖然老土，對于那些想結婚的人卻非常有效。即便是抱著安撫長輩的目的，或是交個朋友的目的，為何不放下不情愿和尷尬，去試一試呢?當然，在準備相親之前，首先要做的一件事，就是明確清晰自己的目標，要知道，無論你的目標有多高、多大，也一定能夠通過相親這種方式找到，只要你有范圍足夠廣的可供相親的對象來源。但是，如果你自己都不清楚自己到底想找個怎樣的男人，婚姻就會一直在渺茫云深處，讓你望穿雙眼也看不見。

　　春節胡吃海喝 身心受罪

　　春節是個團圓、聚會的歡慶之季，但暴飲、暴食、暴玩等放縱行為，常常促使人們不顧健康、透支體力，甚至造成樂極生悲。例如在節日期間胡吃海塞、過量飲酒、日夜搓麻等，不僅會導致胃腸功能紊亂，還會使人因過度疲勞而發生虛脫、昏倒等現象。這樣，將會使本應喜慶的節日氣氛蒙上陰影，不但影響當事人自己的身心健康，還會影響全家人的過節心情。

　　應對之道：克服放縱心理

　　人們在春節期間應該努力克服放縱心理，在酒桌上盡量做到應酬適度，在飲食中要特別注意葷素搭配，外出游玩時注意適當休息。這樣，有利于防止產生“春節心理病”。

　　春節旅游“惹”上了“旅游精神綜合癥”

　　春節，一家人一起來一場期盼已久的旅行，也是不錯的選擇。然而，有些人外出旅游時，常常會出現失眠、胸悶、精神緊張等癥狀;有些人會因長時間乘坐飛機、火車、輪船而突然產生嚴重的精神障礙，有時甚至會因當事人失去自控而發生跳車、跳船等自殺事件。心理學上將之稱為“旅游精神綜合癥”。

　　應對之道：自已自我保護與心理調適

　　不要把旅游行程安排得過滿，以免使自己過于緊張;注意及時休息，及時補充體能;易失眠者應該在睡前喝些牛奶等健睡品;充分利用旅館的條件多洗熱水澡;長時間乘坐火車、輪船等交通工具時，應每隔一兩個小時便在車廂里或甲板上來回走動一段時間，活動活動筋骨、做做深呼吸，以減輕旅途帶來的身心疲勞。另外，出游時隨身帶些鎮定藥也是非常必要的。對于年老體弱者，最好不要做遠距離的長途旅行。

　　編后語：在春節的長假里，我們應該充分利用假期，休閑娛樂，走親訪友，增進感情;走出心靈的誤區，及時調試心情，避開這些“不適”的煩惱，真正給自己的心情放個假，過一個溫馨、祥和、健康的春節。

　　徐州精神、心理熱線：0516—85707122