全程導醫網 徐州腫瘤頻道：降鈣素是一種鈣調節激素，能抑制破骨細胞的生物活性和減少破骨細胞的數量，從而阻止骨量丟失并增加骨量。——骨科專家歐陽曉

　　這是一位骨質疏松癥患者寫就的小故事，語言樸實生動。作者的痛苦，也是許多骨質疏松癥患者的真實寫照。當然，作者的敘述也許不太專業。但相信，這個真實的故事和骨科專家歐陽曉主任的精彩點評，會帶給更多的骨質疏松患者和家人以深深的啟發和借鑒。

　　“骨質疏松”早就聽說過，一直以為就是缺鈣。現在回想起來當初的這個想法差點毀了我的后半生呢!

　　我 48 歲就開始怕坐車了，怕車顛，下車回家渾身酸痛 , 連躺在床上都不覺舒服;50 歲以后連小汽車也坐不了了，所以退休后很少去離家遠的地方，只能生活在相對狹小的社區，電視成了我的好伙伴(這是不良生活方式，會促使骨密度降低)。

　　生活就這樣繼續著……

　　2010 年，57 的我得了股疝住院手術，術后第二天因傷口疼痛竟然全身抽筋，醫生用了些鈣劑很快就緩解了。我是下過鄉的人，不怕吃苦，這點兒疼痛根本算不了什么，我懷疑自己應該是“缺鈣”。

　　我住的是徐州市第三人民醫院，出院那天正好看見骨質疏松門診的牌子，接診的醫生是歐陽曉主任。經檢測，我的骨密度(前臂)T值-4.36，屬于嚴重骨質疏松，歐陽曉建議我接受系統治療并耐心給我講解了骨質疏松的危害及治療方法。當知道自己的病雖然嚴重但治療還不晚，我心理得到了莫大的安慰。在骨質疏松門診里，我還看到一位呻吟著翻身的老太太，我心想：自己再不抓緊治療時機，錯過了肯定會更受罪。

　　2011 年的世界骨質疏松日主題是“關愛你的骨骼，早期預防三步走：運動，維生素 D 及鈣劑”，我就遵循了三步走的策略。在治療上歐陽曉主任制訂個體化的方案，在醫院內注射抑制骨吸收藥物，在醫院外遵循“三步走”鞏固療效。這“三步走”內容雖廣泛，但也不簡單。

　　(一)運動使附于骨骼上的肌肉“緊張 - 松弛”就好比是在給骨骼做按摩，骨骼在這種良性刺激下就會變得結實。骨骼的堅固與否也是一對矛盾，它取決于成骨細胞和破骨細胞何者占優勢，適當的運動就會改變矛盾雙方的對比，成骨細胞活性強了，鈣流失的就少了，使事物向著有利于我們的方向發展，當然我們也不能沒有破骨細胞，那樣的話，血鈣就不能維持恒定了，毛主席的《矛盾論》還真管用呢!有的病友說我天天做家務、買菜、做飯、洗衣服，怎么還“疏松”呢，我想，單從運動角度說那不是“運動”而是輕體力“勞動”。運動時心情好，勞動大多都是被動的，總是想著趕快完成“任務”。單純的體力勞動不等同于運動，希望我們中老年人在享受運動的快樂時，把疾病治愈。

　　(二)“維生素 D 及鈣劑”不是單指藥物。每天曬二十分鐘太陽人體自身就能合成當日所需的維生素 D，可以邊曬太陽邊運動，不要忘記戴太陽鏡，紫外線在促進人體維生素 D 合成的時候，還可能誘發白內障，這是事物的兩面性。徐州市第三人民醫院骨科的歐陽曉主任把一盆蝦皮和一斤牛奶的鈣量劃等號，其實他是說蝦皮里的鈣不好吸收，提倡喝牛奶來補鈣，這叫透過現象看本質。蔬菜里有鈣，更有促進鈣沉積到骨骼的維生素 K 和骨膠原形成不可缺少的維生素 C，矛盾無處不在，阻礙鈣吸收草酸也來湊熱鬧了，怎么辦呢，我覺得順其自然，因為身體里缺的物質會優先吸收的。事物相比較而存在，相斗爭而發展，相生相克的規律誰都逃不掉，不必太鉆牛角尖了!

　　(三)不渴也要喝水。鈣攝入過多就有結石的危險，多喝些水可以稀釋血液和尿液，減低結石風險，再說運動也會消耗大量的水分，鈣的吸收也要在水環境下進行呢。

　　少些大魚大肉，都聽說過腦動脈硬化，其實腎動脈也能硬化，此時自身制造的活性維生素 D3 也就大大減少了，過量攝入蛋白質加重腎臟負擔不說，還促使鈣質大量排出;肉類是酸性食品，人體自身需要消耗一部分鈣質來中和酸性，肉吃多了很不劃算的，您算算阿法骨化醇和鈣多少錢，肉多少錢?

　　少在連續劇前浪費感情。“流水不腐，戶樞不蠹”，算算自己一天在電視機和麻將桌前消耗多少時間，有這時間給骨骼做做“按摩”多好啊。

　　骨質疏松的治療更需要智慧。醫護人員深入研究制定更加科學有效的治療方案;病友們把自己的治病心得加工成大眾化的語言傳播出去，幫助身邊人及早發現并治療骨質疏松癥，那真是功德無量啊!

　　歐陽曉主任指出，患者意識到也開始關注自己的骨骼健康。同時也認識了運動、健康的生活方式、合理的飲食在骨質疏松防治中的重要性。“骨質疏松癥”不是單純的缺鈣，醫學上的概念是骨的強度和質量下降，量化的指標是骨密度值達到和超過(T ≥ -2.5)。檢查的數據來看，已達到了骨質疏松癥的診斷標準，而且需要積極的抗骨質疏松治療。醫生會根據具體病情科學有效的治療方案。

　　本期專家：歐陽曉 徐州市腫瘤醫院(市三院)骨一科主任主任醫師 教授 醫學博士

　　專家門診時間：

　　周一下午骨科專家門診

　　周二全天骨科骨質疏松、骨關節病、頸肩腰腿痛專病門診

　　擅長脊柱及四肢等骨關節疾病和骨質疏松及骨質疏松性骨折以及原發性和轉移性骨腫瘤的診斷和治療，尤其擅長脊柱及四肢等骨關節疾病和骨質疏松性骨折及轉移性骨腫瘤的微創外科治療以及關節鏡及人工關節置換治療骨關節疾病。專業特色為頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱骨與關節病，髖膝肩骨關節炎等四肢骨與關節病，髖臼發育不良、成人髖關節脫位、股骨頭壞死、類風濕性關節炎、創傷性關節炎、半月板損傷、交叉韌帶斷裂、關節周圍骨腫瘤等骨與關節疾病的診治;脊柱椎體骨折、股骨頸骨折及股骨粗隆間骨折等髖部骨折、腕部骨折、肱骨近端骨折等骨質疏松性骨折的診治;骨巨細胞瘤、骨肉瘤、尤文肉瘤等原發性骨腫瘤和肺癌、前列腺癌、乳腺癌、甲狀腺癌等骨轉移性腫瘤的診治。

　　徐州導醫熱線：0516-85707122