全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 宮頸癌、卵巢癌/徐州腫瘤醫(yī)院：常說提倡晚婚晚育，推遲性生活等可減少宮頸癌的發(fā)病幾率，現(xiàn)如今，晚婚晚育了，也少生優(yōu)生了，可怎么宮頸癌發(fā)病率卻逐年增高呢?據(jù)專家研究，宮頸癌的頻繁發(fā)生最主要的源于日常生活習(xí)慣，相比從前，吸煙喝酒的女人多了，生活條件好了，運(yùn)動(dòng)缺少了等等。這一切都是引發(fā)宮頸癌的原因。

　　為此，預(yù)防宮頸癌，還需從生活入手：

　　1、日常注意衛(wèi)生，飯前飯后、大小便后記勤洗手;注意性衛(wèi)生，減少并杜絕多個(gè)性伴侶，平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔;注意日常衣物的勤洗勤換;注意環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防宮頸癌要保持無菌的生活環(huán)境;女性日常預(yù)防宮頸癌要注意有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。

　　2、養(yǎng)成良好的生活方式，不吸煙，不喝酒，當(dāng)然，更不能吸毒;不食高脂肪、高熱量的食物。

　　3、生活需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是提高人體免疫力最直接的方式。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可幫助人體抵抗外來細(xì)菌、病毒的侵害，還能防止致癌物質(zhì)對(duì)人體細(xì)胞的侵害，防止癌細(xì)胞的滋生，預(yù)防宮頸癌?？蓤?jiān)持每日跑步、游泳、瑜伽等，以此來提高自身抵抗力。

　　4、多食蔬菜及水果;各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對(duì)不同癌癥具預(yù)防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預(yù)防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

　　5、保健調(diào)理?，F(xiàn)今社會(huì)工作壓力巨大，女性也不例外，盡管如此，穩(wěn)定自身體能還是必要的，必要時(shí)我們可以借助保健品來提神自身體質(zhì)。如人參、冬蟲夏草、枸杞等。其中人參中的人參皂苷Rh2除了可強(qiáng)身健體，還有抗癌功效，研究發(fā)現(xiàn)，含量為16.2%的人參皂苷Rh2具有抑制癌細(xì)胞滋生，可第一時(shí)間殺死滋生癌細(xì)胞，從而防止得癌。女性可借此預(yù)防宮頸癌。

　　6、男性謹(jǐn)記個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)最好能戒煙戒酒，調(diào)查得知，吸二手煙也是引發(fā)女性宮頸癌的原因，為了妻子的健康，同時(shí)也為了自己，男性更應(yīng)該健康生活。

　　宮頸癌肆意擴(kuò)散的今天，預(yù)防宮頸癌，已不僅僅是現(xiàn)代女性的自身的責(zé)任，更是所有男性的義務(wù)。給愛的人一個(gè)健康的生活，才是最生活的愛。生活源于平凡，愛源于健康，愛她，就別讓她得宮頸癌。

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