全程導醫網 徐州腫瘤醫院/三院頻道：徐州市腫瘤醫院胃腸外科主任 郭克遜指出，肝癌的發生，是環境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態等疊加的結果。對于普通人來說，需要在自己可控的范圍內盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發生幾率。

　　可控因素一

　　防病毒感染別亂吃藥

　　慢性肝炎患者肝癌的發生幾率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。

　　此外要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養藥”為標榜的藥物，往往名不符實，切忌濫用。

　　可控因素二

　　海產品少吃“生猛”的

　　肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習慣有著很大關系。專家稱很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險因素。

　　對于現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。許多年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由于污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

　　這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之后就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則是會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

　　可控因素三

　　壞情緒壓垮身體

　　現代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。

　　情緒，工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊，火上澆油，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

　　自己做主防肝癌

　　在自己的可控范圍內盡可能做得更好，每改掉一個不良習慣，你就會遠離癌癥一步。

　　1.首先把家里霉變的食物堅決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會導致肝癌的。肝癌高發地區，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區。所以要多吃新鮮食物。

　　2.要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止營養不良或脂肪性肝炎。

　　3.遇事心態要調整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個幾率就更高了。

　　4.此外，定期查體是肝癌早發現的最簡單方法，郭主任建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進行一次肝癌篩查，到大醫院或體檢機構做就可以，只需查兩項,一項是甲胎蛋白,一項是做B超。

　　肝病的表現多數以消化道癥狀為主，就是說一旦出現不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時，要意識到可能是肝臟出了問題。另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發現尿色明顯發黃，大便顏色淺白，一定要到醫院就診。

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