全程導醫網 徐州腫瘤頻道：近十幾年來，我國惡性腫瘤(癌癥)的發病率和死亡率持續上升，已成為嚴重威脅人民健康的主要公共衛生問題之一。就普通人來說，日常生活中應該如何科學防治惡性腫瘤呢?

　　雖然致癌因素是多方面的，但具體到每個市民身上來說，培養健康的生活方式，對于預防腫瘤非常重要。

　　“保持適度運動、均衡飲食、適宜的體重和良好的心態，這些可以在一定程度上降低癌癥的發病概率。”

       腫瘤醫院腫瘤內科趙鴻鷹博士指出。而生活中一些不良的生活習慣，比如吸煙、喝酒、熬夜等，都是導致癌癥發生的高危因素。

　　除此之外，早期篩查是提高腫瘤治愈率和生存周期的關鍵。市腫瘤醫院腫防辦主任董棟建議，每年要進行定期體檢，同時要有意識篩查與腫瘤相關的指標。比如，血液檢查中的腫瘤標志物數據對于癌癥篩查有一定借鑒意義。同時，對于有癌癥家族史的人要重點針對具體部位排查。比如有肺癌家族史的人，每年除了正常檢查外，最好還要加做低劑量肺部CT，對于有消化道癌家族史的人，最好定期進行腸鏡、胃鏡檢查。另外對于肝病患者來說，肝功能也是需要定期檢測的。

　　以下人群，小心“惹”上五大癌

　　我國高發惡性腫瘤有肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌和乳腺癌等。事實上，這5種癌癥都有特定的高危人群。

　　肺癌高危人群包括

　　有吸煙史或經常吸二手煙的、有肺部腫瘤家族史的中老年人、45歲以上人群和有慢性肺部疾病患者。

　　胃癌高危人群包括

　　家族中曾有人患過該病、感染幽門螺桿菌者，患有胃潰瘍、萎縮性胃炎者;有胃息肉或做過胃部手術;長期喜食腌制品、高鹽食物及隔夜食物，或工作壓力較大、飲食不規律者。

　　直腸癌高危人群包括

　　直腸腫瘤有家族遺傳性，有腫瘤家庭綜合征和家族性腺瘤病的人也要引起注意;有放療史的病人;有腸息肉的病人，有慢性潰瘍性結腸炎病史的病人，結直腸病變可能性也比較大。

　　肝癌高危人群包括

　　有慢性乙型肝炎或丙型肝炎病史者，尤其是40歲以上男性肝炎患者;脂肪肝患者;長期嗜酒者;長期食用腌制、煙熏、霉變等食品者;臨床診斷為肝硬化者;有肝部腫瘤家族史者;目前有肝區不適或疼痛等癥狀，曾檢測甲胎蛋白有過異常。

　　乳腺癌高危人群包括

　　一級親屬(媽媽、姐妹、女兒)中有患該病的，其風險會增加9倍;有前期病變者，如有不典型乳腺增生、導管內乳頭狀瘤病等。此外，行經期延長、未育晚育、非母乳喂養、高雌激素水平等，也是已知的乳腺腫瘤危險因素。

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