全程導醫網 徐州中醫頻道 ：今天是高考第一天，考生們的十年苦讀在高考的三天得到證明。雖然高考不能決定人生高度，但可以拓寬生命的寬度，畢竟青春不會重來，高考是我們難忘的人生經歷。高考前夕，許多家長擔心孩子的健康，總想多給孩子吃些保健品。其實，并不需要往身體里填那么多的保健品。正常的飲食已經能夠基本滿足考生復習考試時的身體需求。當然也不要一概否定保健品，但一定要科學選擇保健品。

　　保健品的作用是改善亞健康狀態，它不是藥品，沒有治療的作用。比如高考前的考生長時間坐著看書不運動，容易造成視疲勞，大腦容易缺氧，引起頭痛，因此一些耐缺氧、健腦、增加視力的保健品可以起到一定的改善和調和作用。但目前保健品市場魚龍混雜，購買保健品時需防假冒偽劣產品。

　　此外，在形形色色的腦保健品中，需格外注意的是抗疲勞類營養品，考生應少吃甚至不吃。據資料顯示，現有的保健品中，有相當一部分產品的功能和療效都不能達標，含有很多激素類物質，有的保健品甚至沒有經過臨床藥物試驗。如果考生不慎服用，有可能會引起性早熟等不良后果。服用維生素也要注意不能過量，否則可能會引起維生素中毒。

   復習考試期間的保健是一個綜合性的保健，不僅包括飲食、補養，更有心理的調節與放松。所以，高考學子只需放松心態，輕松迎戰即可。