全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：古人利用經(jīng)絡(luò)治病時(shí)，按按合谷穴，就可醫(yī)發(fā)熱、咳嗽、牙痛;按按足三里，就可強(qiáng)身健體。中醫(yī)院腎病風(fēng)濕免疫科主任陳鵬介紹，人體通過經(jīng)絡(luò)連成了一個(gè)整體，用經(jīng)絡(luò)上的各個(gè)穴位，就可以治病健身、預(yù)防衰老。

　　每天只要25分鐘，就能激活人體的經(jīng)絡(luò)而達(dá)到強(qiáng)身保健的作用。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生十個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

　　拇指尖端：屬手太陰肺經(jīng)，按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效。秋季經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，也很有效。

　　小指尖端：屬手少陰心經(jīng)。有利于心臟健康，胸悶、心慌、暈車時(shí)用力掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　掌中央：屬手厥陰心包經(jīng)。常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能調(diào)理月經(jīng)、對(duì)膚色改善都有一定功效。

　　曲肘外側(cè)凹陷處：屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)。曲手肘，按摩手肘外側(cè)凹陷處(曲池穴)能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還能治貧血。

　　肩窩：屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。按壓肩窩處，能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　鼻翼兩側(cè)：屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)。用食指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，能改善便秘及腹瀉癥狀。

　　外眼角：屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。用中指指腹按壓外眼角是能促進(jìn)眼部健康的有效方法，還有明目的效果。

　　腳底中心：屬足少陰腎經(jīng)。睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能讓一天都有旺盛的精力。按摩時(shí)用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

　　大腿根部：屬足厥陰肝經(jīng)。摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。

　　臀橫紋中央：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘。