全程導醫網 徐州中醫頻道：又到動一動一身汗的季節，恰好也是腎結石的“孕育季”。腎結石多在炎熱的夏天形成，是典型的“夏季形成冬季發作”的疾病，如果不想給冬天埋下隱患，此時一定謹記“多飲水、多運動”六字訣。

　　出汗多日照長

　　夏季正是結石“孕育季”

　　夏天出汗多，排尿量減少，同時光照時間長，這些因素都有利于腎結石形成。日照時間長是誘發腎結石的因素之一，因為紫外線有助于加快體內維生素D和維生素A的合成，促進小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，從而形成結石。在經歷了這樣的夏天后，到了冬季，已經形成的小結石被尿液沖刷，向下移動，便容易出現腎絞痛的癥狀。這也是腎結石被形容為“夏季形成冬季發作”的原因。

　　眼下腎結石高發，與世界杯也脫不了干系。很多球迷選擇燒烤加啤酒的看球方式，而這種飲食搭配會造成血尿酸水平升高，加重腎臟尿酸排泄的負擔。特別是身有痛風的人，更容易形成腎結石，并且容易引起其急性發作。

　　飲食上預防結石

　　喝檸檬水對結石有害無益

　　腎結石的形成，主要原因就是飲食。嘌呤代謝失常、脂肪攝取太多、糖分增高、蛋白質過量等，都是誘發腎結石發病的主要原因。想要遠離腎結石，除需適量食用大家已經了解的菠菜等草酸含量較高的綠色蔬菜外，還應少食動物內臟、適量飲用啤酒。

　　在食用過多肉類時，應配合飲用蘇打水等堿性飲料。而在腎結石治療期間，則應注意少吃牛肉、羊肉，少吃富含維生素C類的食品。多喝檸檬水防結石也是人們認識的誤區，因為檸檬富含維生素C，而維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸，會促進結石的形成。所以想要治療結石，多喝檸檬水并沒益處。

　　孕婦更要警惕

　　孕期急性發作患者增加

　　特別提醒孕婦應防腎結石。近年來，孕期結石急性發作的患者明顯增加，病人非常痛苦而臨床治療也非常棘手，既不能體外碎石，腹腔鏡微創治療進行的麻醉又對孕婦及胎兒有很大風險，因此建議育齡女士最好孕前進行一下結石的篩查，同時孕期應該大量飲水，適當運動。

　　對于普通人，天氣越炎熱，越應多喝水，以避免尿液過分濃縮。應該盡量少飲用碳酸飲料，以清水為補充水分的最佳選擇。