全程導醫網 徐州中醫頻道：不少人都以為，只有在天氣寒冷的冬季，關節炎才會誘發或加重。但記者近日從徐州市中醫院了解到，夏季也是關節炎多發的季節。該院骨科副主任劉詩榮告訴記者，最近，該院骨科收治的關節炎患者持續增多。

　　天天騎電動車小伙關節疼痛難忍

　　27歲的小陳(化名)是名送貨員，天天騎著電動車來同送貨，哪怕烈日或暴雨，也不曾停歇，“沒辦法，誰讓咱千的是這份工作呢?”作為勤奮上進的好員工，小陳再忙碌也極少有抱怨，只是從上兩周開始，他的身體發出“抗議”。“膝蓋關節隱隱作痛，像是里面卡了什么東西，后來疼得越來越厲害，感覺上下樓梯都費勁，稍微彎曲就受不了。”帶善這莫名的傷痛，小陳來到市中醫院。

　　經過詳細的檢查和病史問詢，該院骨科副主任劉詩榮告訴小陳，他得了關節炎或滑膜炎，估計騎電動車是最主要的誘發原因。劉詩榮解釋說，除了中午高熱無風，夏天早晚間吹的多是寒濕風，經常騎電動車又不注意防護的話，關節周圍的肌肉就會處于僵硬、靈活性較差的狀態，久而久之會出現關節腫脹、疼痛、彈響等癥狀。而日，夏天容易出汗，出汗后毛孔是獷張的，騎電動車吹風更容易導致關節炎。

　　“夏天騎電動車的時候很少有人還用衣服或擋板擋風，尤其是年輕女性，穿著短褲短裙，將關節完全暴露，所以每年的8、9月份，都會接診不少患者，都是騎電動車‘騎’出的關節問題。”劉詩榮如是說。

　　夏季關節炎患者比平時增多1/3

　　劉詩榮介紹說，事實上，夏季是關節炎多發的季節，最近接診的關節炎患者要比平日多1/3。

　　他指出，“夏季多是桑拿天，高溫高溫，容易給人體帶來不適，而在炎炎夏日，人體毛孔張開，抵抗力也會隨之下降，中醫認為“風、寒、濕”三邪容易乘虛而入，侵入體表累及關節，從而導致關節炎。

　　此外，夏季里人們的過度貪涼也加劇了關節疾病的發生和加重。一方面，人們喜食冷飲，造成陰寒內盛，是為內寒;另一方面，在空調、電扇、涼席、涼水澡的多重因素影響下，形成寒邪外襲;內寒與外寒共同作用，就會導致關節炎。

　　劉詩榮說，當下的年輕人在夏天基本離不開空調，不管辦公、屆家，還是開車，都要把空調開得很足，所以特別容易被寒邪侵襲，出現關節不適。因此存最近接診的關節炎患者中，除了老年人外，還有很大一部分是30-40多歲的中青年人。

　　游泳、健步走、廣場舞也易誘發關節炎

　　除了季節性的原因外，劉詩榮還提醒說.一些不當運動也會造成關節病變，比如游泳、健步走、廣場瓣等。

　　市民馬先生(化名)近一周來總覺得膝蓋不舒服，站立、坐躺都沒什么問題，就是一走路就覺得關節“咔噠咔噠”地響，骨頭疼得難受。在市中醫院，他告訴醫生，“我平時身體好得很，還經常游泳，關節怎么會出現問題呢?”而劉詩榮說，他的關節疼正是游泳造成的。

　　劉詩榮表示，夏季游泳時，氣溫、室溫、水溫的差異較大，長期泡在水里的話，也容易遭遇寒濕，存在誘發關節炎的風險。所以，對于關節不好的人群來說，并不推薦在水溫很低的狀態下游泳運動，更不提倡冬泳。

　　另外，健步走、廣場舞等運動方式，都需要關節劇烈摩擦，運動強度較大，容易導致關節磨損，如果勉強堅持的話，可能造成半月板慢性勞損和關節軟骨面磨損剝脫，導致膝關節炎，出現關節腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難等癥狀。

　　夏季防治關節炎保暖措施要做好

　　既然關節炎是威脅人們健康的一大隱患，那么日常應當如何防治關節炎呢?劉詩榮說，首先，應該在思想上對關節炎有一個正確認識，不要以為寒邪是冬天才會有的，夏天受涼沒關系。

　　“一定要記住，夏季不要過度貪涼，少食冷飲，不要洗涼水澡，不要對著空調、風扇猛吹，適當調節風向，空調溫度應設置在26攝氐度以上。在私家車里，如果空調直沖膝蓋的話，最好用衣物遮蓋一下。騎電動車時應該安上擋風板，可以起到一定的阻擋作用。最好穿上長衣長褲，戴上護膝，對膝蓋起到保護作用。淋雨后應盡快換下濕衣服。”

　　在運動項目的選擇上，劉詩榮建議，應根據自己的身體情況來選擇合適的鍛煉方式。對老年人而言，爬山、健步走等方式運動量過大，而且過程中有一些難以預測的狀況，盡量不要選擇這類鍛煉方式，運動量以自己舒服為宜。平時缺乏鍛煉的年輕人、更年期骨質疏松的婦女和不適合高強度鍛煉的中老年人不宜參加健步走。如果是跳廣場舞，一般以1小時以內為宜。對于跳舞的姿勢、場地的選擇等都應注意。跳舞時最好選擇軟底的鞋子，不要穿高跟鞋，跳舞前要進行熱身運動，如果感到膝關節疼痛，應立即停止運動，嚴重者耍及時送醫。

　　關節不適持續一周時需及時就醫

　　對于可能患有關節炎的人群來說，劉詩榮強調應該做到早診斷早治療。如果膝關節疼痛持續一周左右，應該去醫院進行檢查。一般早期發現的急性滑膜炎，治療起來比較簡單，如果拖延到三個月以上，變成慢性滑膜炎，膝關節里長期積液會像酸菜汁液一樣侵蝕軟骨，治療起來比較麻煩。

　　此外，關節炎早期患者可以采用藥物和理療的治療方法，中西醫緒合進行治療;中期時由關節損傷和骨贅增生引起的疼痛很難通過藥物消除，因此需要采用無創介入滑膜切出術或關節清理術去修整受損的軟骨面，去除多余的骨贅和(或)取出游離體;后期則需要通過人工關節置換(即手術)進行治療。

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