全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：新春佳節(jié)，人們期盼著佳節(jié)的來(lái)臨，親人的團(tuán)聚。可是每年春節(jié)又是心血管病的高發(fā)季節(jié)。分析其原因主要有以下幾點(diǎn)，其一是情緒激動(dòng);第二為暴飲暴食;第三是徹夜不眠;第四寒邪入侵。那么心血管病人安全度過(guò)春節(jié)需要注意些什么呢?

　　第一要調(diào)暢情緒，做到恬淡虛無(wú)、悲喜不驚

　　春節(jié)團(tuán)聚，情緒難免波動(dòng)，盡量做到不要大喜大悲過(guò)于激動(dòng)。因?yàn)檫^(guò)度的興奮、激動(dòng)會(huì)刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌，可導(dǎo)致血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗死，甚至造成猝死。因此，節(jié)日應(yīng)調(diào)整好心情，做到恬淡虛無(wú)、悲喜不驚。

　　第二要合理飲食，做到葷素搭配，戒煙限酒

　　新春佳節(jié)，家家戶戶美味佳肴，葷多素少，但是心血管病人要注意控制飲食，每餐搭配要合理，盡量避免食物油膩、過(guò)甜、過(guò)咸;油膩食物進(jìn)食較多，會(huì)使血脂升高，血液變得黏稠，可導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。過(guò)咸食物吃多了會(huì)血壓升高，從而誘發(fā)心腦血管疾病。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)進(jìn)食較多甜食對(duì)血糖控制不利。每餐最好八成飽，多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。親朋好友，觥籌交錯(cuò)，吞云吐霧也可誘發(fā)心血管病。因?yàn)榫凭茉黾有呐K代謝，而抽煙(包括被動(dòng)抽煙)可損害血管內(nèi)皮，煙酒都是心臟病的幫兇。

　　因此，為保護(hù)心血管，飲食一定要科學(xué)合理，清淡為宜。少吃高脂肪飲食，多吃些大豆制品以及新鮮蔬菜、水果等。還要戒煙限酒。

　　第三會(huì)友娛樂(lè)，做到有"禮"有"節(jié)"

　　新春團(tuán)圓，久別敘舊，心血管病人要做到既表達(dá)了禮節(jié)，又要有所節(jié)制，時(shí)間不宜長(zhǎng)。還有不參加競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的活動(dòng)，電視也要少看，切忌通宵達(dá)旦地泡在牌桌上。熬夜久坐有可能引發(fā)肺栓塞、高血壓、心絞痛等心血管病。

　　第四防寒保暖，做到舉止得體。

　　數(shù)九天氣，走親訪友，不少朋友只注意風(fēng)度，卻忽視了溫度。感受了風(fēng)寒，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)作。因?yàn)楹浯碳?huì)使用血管收縮、血壓升高、血粘稠度增加、血管阻力增加、造成心肌缺血缺氧;寒冷還會(huì)容易使人，尤其是老年人發(fā)生感冒和支氣管炎、肺炎等，這些感染性疾病也容易誘發(fā)或加重心臟病，造成心梗及心臟猝死。

　　第五要合理鍛煉，做到弛張有度

　　節(jié)日期間，不少朋友，容易睡懶覺(jué)，忽視了鍛煉。冬季鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心臟功能，增強(qiáng)人體抗病能力。但是需要強(qiáng)調(diào)的是心血管病人不適合清晨鍛煉，鍛煉最好安排在氣溫適當(dāng)回升以后(下午)進(jìn)行。鍛煉的形式最好以打太極拳、體操、散步為好，快跑、長(zhǎng)跑等劇烈的運(yùn)動(dòng)是不適宜的。

　　第六要按時(shí)服藥，做到穩(wěn)壓穩(wěn)心

　　心血管病患者，一定要按時(shí)服藥，不可漏服或延時(shí)。有心血管病及心血管病危險(xiǎn)因素者，應(yīng)該定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂等危險(xiǎn)因素，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)處理。按時(shí)服藥是保持病情穩(wěn)定的重要措施，不要想當(dāng)然的隨意加減藥物，只有如此，方能穩(wěn)壓穩(wěn)心。冠心病患者還應(yīng)該備好"急救藥"，如硝酸甘油、速效救心丸等，一旦發(fā)生胸痛、胸悶、心慌，可立即使用，若不緩解應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院，以防貽誤病情、造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。

　　最后，徐州市中醫(yī)院心血管科祝廣大群眾，尤其是心血管病患者，過(guò)個(gè)祥和健康的春節(jié)。