頸椎病患病率隨著年齡的增加而顯著提高。40～50歲的患病率為20%，60歲以上者達50%，而70歲以上則更高。但是，近年來有調查顯示我國青少年頸椎病的發病率呈逐年上升的趨勢。

　　頸椎病的診斷標準

　　徐州市中醫院推拿科副主任中醫師司井夫介紹，臨床表現與影像學所見相符合者，可以確診。若具有典型頸椎病臨床表現，而影像學所見正常者，應注意除外其它疾患后方可診斷頸椎病。如果僅有影像學表現異常，而無頸椎病臨床癥狀者，不應診斷為頸椎病。

　　中醫推拿和保健按摩區別

　　現在很多頸椎病患者以為按摩推拿能緩解不適，都喜歡保健按摩，但部分患者卻因為不了解頸椎病的類型，胡亂按摩推拿導致效果不佳甚至病情更加嚴重。

　　司井夫主任表示推拿是以中醫理論為基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到治療疾病目的的方法。概括起來，推拿具有疏通經絡、行氣活血，理筋整復、滑利關節，調整臟腑功能、增強抗病能力等作用。

　　推拿操作者是醫生，要經過系統醫學知識的學習，具備行醫資格;中醫推拿服務的對象是“病人”，目的是治療病人的疾病，有很強的針對性，其屬于“醫療”性質。一個好的推拿醫生，能夠根據患者的具體情況制定個體化治療方案，而不是千篇一律，一成不變的處理病人，手法針對性強，能夠對患者的預后情況作出較為準確的判斷。

　　保健按摩操作者很多只是經過簡單的培訓，有勞動部頒發的按摩師技能證書，保健按摩服務的對象是健康和亞健康人群，屬社會服務性質，其主要目的是解除人機體和精神上的疲勞，以強身健體、延年益壽。

　　預防頸椎病自我按摩操

　　司井夫提醒，為了減少頸椎病的發生，應注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預防頸椎病的發生。但是按摩也并不是瞎按按的，必須知道確切的穴位和力度這才對治療頸椎病有效。

　　1.前后點頭：頭部中立位開始，先低頭后仰頭，緩慢運動至極限，8次

　　2.左顧右盼：頭部中立位開始，頭先左轉再右轉，緩慢運動至極限，8次

　　3.旋肩舒頸：肩關節由前向后旋轉，再由后向前旋轉，各8次

　　4.雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘

　　5.按揉風池：用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉10～20次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

　　6.按壓肩井：以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。

　　7.按摩大椎：用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各10～20次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。

　　8.梳摩頭頂：雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，稍加壓力從前發際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作10～20次。功效：提神醒目，清腦鎮痛。

　　專家介紹：司井夫，徐州市中醫院推拿科副主任中醫師，副教授，醫學碩士。1998年本科畢業于南京中醫藥大學針推學院，2011年碩士畢業于上海中醫藥大學。從事推拿工作多年，臨床經驗豐富。研究生期間得到脊柱微調手法創始人沈國權教授的悉心指導，得以系統學習了脊柱微調手法理論與實踐操作。臨床擅長傳統手法與脊柱微調手法治療脊柱疾病及脊柱相關疾病。

　　技術擅長：頸椎病、頸椎間盤突出癥、頸性頭痛、頸性眩暈、胸椎小關節紊亂、腰椎間盤突出癥、骶髂關節紊亂、肩周炎、膝關節骨性關節炎、各種軟組織損傷等。

　　徐州中醫咨詢熱線：0516-85707122